記事 での「炭水化物」の検索結果 248件
危ない野菜／果物
危ない野菜／果物
「野菜はいくら食べても大丈夫」は間違いです。
煮物によく使われるジャガイモ、さと芋、カボチャなどは炭水化物（糖質）がわりあい多く、調理に砂糖やみりんも使うので、たくさん食..
タグ： 野菜 果物 炭水化物 果糖
バランスの取れた栄養摂取の方法
栄養摂取はただ好きな物を食べると言うだけではなく、
バランスを考えて食べる必要があります。
栄養のバランスを考えた食事をすることは健康な体作りのために重要なポイントとなるからです。
どの..
タグ： 栄養摂取 バランス 消費カロリー ３大栄養素 たんぱく質 脂質 炭水化物 ダイエット 摂取カロリー
痩せるため！ダイエットに効く食事と言ったらこれか！
ダイエットの定番といえば、糖質制限が今時ですよね。
かくいう私も気にする年頃なもので、
しっかり食べたい！
でも増やしたくない・・・
これってみなさん同じ考えですよね！
..
タグ： ダイエット 巨乳 大豆 レジスタントスターチ 炭水化物
ダイエットで体のラインが出る服をあえて着たり全裸で全身を見たり、毎日鏡に裸を映す？
年齢を重ねるに従い、何もせずに体型を保つのは難しくなってきがち。
太ってはダイエットして、リバウンドして…と繰り返すのは非常に悪循環。自分なりの効果的な「体型キープ法」を見つけておきたいものです..
タグ： ヨガ 炭水化物 筋肉 ダイエット 全裸
早く痩せる食事方法
早く痩せる方法にはどんなものがあるのでしょうか。
短期間で痩せるには食事の方法を改善することが不可欠です。
早く痩せるための食事といえば、
こんにゃく、サラダ、豆腐などをメインにした低カロリ..
タグ： 早く痩せる方法 短期間で痩せる 低カロリー 炭水化物 腹八分目
野菜が先、ご飯は後
野菜が先、ご飯は後
血糖値の上昇に最も影響を与える栄養素は炭水化物です。
パンなどの炭水化物食品の前に、野菜とたんぱく質食品を食べると、血糖値が低下する、と米ウェイル・コーネル医大の研..
タグ： 炭水化物 血糖値 ウェイル・コーネル医大 ルイ・アロン
食べながら痩せられる方法
【ダイエット】ダイエット＝炭水化物を抜くいつからか、そんなダイエットが主流になりましたが、脳の専門家からこの方法は危険極まりないということが提唱されました。そう唱えるのは京都大学森谷敏夫教授。炭水化物..
タグ： ダイエット 行動力 エネルギー グリコーゲン 判断力 脳 糖質 炭水化物 糖分 食べながら痩せる
運動では痩せませんよ！
「運動では痩せませんよ！」 元スポーツインストラクターが言うので間違いありません。有酸素運動が脂肪を燃焼するのに役立ちます。確かにそうです。でも・・・例えばダイエットで一番カロリー消費するとされている..
タグ： 運動 ダイエット ジョギング 脂肪 減量 消費カロリー 炭水化物
ファイブファクターダイエット
【ダイエット】栄養素のことまできちんと考えた上で食事を1日5回に分けて食べる「Five factor diet」が海外セレブたちの間で流行ってるとか。起床から就寝までの時間を単純に5で割って、その時間..
タグ： ダイエット タンパク質 炭水化物 海外セレブ 美肌 栄養素 痩せる
炭水化物になろう
ipadyamadaptw 糖尿病になる前のごはんの正解。「炭水化物を食べない」という考えで、すぐ効果が出るのは感激ものです。 http://t.co/2cqf4eJoW9
ipad山田です。（..
タグ： 炭水化物
スクランブルエッグで肌がツヤツヤに
▲スクランブルエッグは究極の朝ご飯
朝はパン１枚で済ましたり、お茶漬けを食べて終わったりする人も少なくないはずです。
そこで、オススメの朝ご飯がスクランブルエッグです。スクランブルエッグには、..
タグ： 炭水化物 食物繊維 ぷる肌 ツヤ髪 たんぱく質 スクランブルエッグ 野菜 キノコ
