炭水化物
ダイエット中もそばとかなら炭水化物オススメらしい そういえば蕎麦屋通ってたころって勝手に体重減ってたな ・・・行こう（使命感）
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なぜ肥えるのか
　今日は体重が50.2Kg あり、久しぶりに50を越えていました。着衣のままですが。　肥えた経験がないので、太っている状態が理解できないので困ります。人間はやせているのが普通で、肥えているのは、つい病..
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こんにゃく米で炭水化物ダイエット！！
　今回紹介するダイエットは炭水化物ダイエットです！！ 炭水化物ダイエットといえば以前お粥ダイエットを紹介しましたが今回はこんにゃく米です！ 先に言っておきますとこのダイエットはとっても楽な..
タグ： こんにゃく米 ダイエット 最新ダイエット diet 炭水化物ダイエット 炭水化物 糖質

昼間の眠気はこれで解消！　　「食事」を気をつけるだけで、眠気対策になります
最近、昼ごはんを食べた後にとても眠たくなることがあります。 そんな経験ってありませんか？ 前日の夜遊び、飲み会などが原因のこともありますが、 食生活が結構影響していることもあるそうです。..
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糖質制限をコントロールする食品
前回は、筋肉量を減らさないようにと書いてますが 今回は、食べていい物、避けるべき物です 失敗する理由にもなると思いますが これは、炭水化物抜きダイエットとは、ちょっと違います 確か..
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食について
僕が最近気を付けているのは食事です。 一般には炭水化物は食事の６０％が良いとされていますが、 僕がいま実践しているのは、 炭水化物１０％、 タンパク質３７％、 脂質５３% とい..
タグ： 食生活 ウエスト 最強の肉体 炭水化物 食べる

糖質制限食でダイエットは何をするのか
素朴な疑問、糖質制限ダイエットって何をするのか？ そもそも、糖質制限食とは？ ふと頭をよぎるのは、炭水化物を抜くこと 間違いではないことは確かです ただ、それでけでは意味があり..
タグ： ケトジェニックダイエット 糖質制限 糖質制限食 炭水化物 基礎代謝

【荒木式】がん対策プログラムの２ｃｈ（ちゃんねる）での噂 荒木裕ってどんな人？
最近知った荒木裕さんの「【荒木式】がん対策プログラム」 効果ありそうだけど、怪しい気もする。 作者の荒木裕さん、wikipediaにも情報はないけど 信じても大丈夫かな。 辛い..
タグ： 【荒木式】がん対策プログラム ２ｃｈ 最新の食事法 前立腺がん 炭水化物

とんかつ
一時、「フィットフォーライフ」を読んで、 肉を少し避けていた時期がった。 でも、今はわりと積極的に肉を食べる。 それでも最初は生野菜から食べ始めるけど。 今日の昼はとんかつを食..
タグ： とんかつ フィットフォーライフ 炭水化物

どうしても痩せたい人が痩せられない理由とは？
なんといってもダイエットしたいと、多種多様なダイエット方法を試しているのに、ダイエット効果が出ない人がいます。 なぜなのか？どうしても痩せたいと色々と頑張っているのになぜ？痩せることができ..
タグ： ダイエット効果 流行りの情報 カロリー消費 栄養素 良タンパク 炭水化物 生活習慣の改善 良い睡眠 時間に余裕

ココナッツオイルダイエットは炭水化物を制限する
ココナッツオイルはハリウッドセレブが愛用していることからも注目され テレビで特集されることもあったことから幅広く知られることとなりました。 若い方向けに思われたココナッツオイルは認知症予防..
タグ： 炭水化物 効能 ダイエット 効果 ココナッツオイル エキストラバージンオイル ケトン体 糖質 中鎖脂肪酸

しろくまアイス
会社で3時のおやつとなりました。しろくまのアイスを久しぶりに食べることが出来ました。でもみ，カロリーはそれなりに…337kcal炭水化物の量もけっこう入っているものですね。これは他の食品にも言えること..
タグ： しろくま アイス 炭水化物