63.0
主に炭水化物と間食を抜いた食事制限から約３週間。 65kgをオーバーしていた体重が63kgフラットに。 約２ｋｇ以上絞りました。 63kgを切ったら、自分自身へのご褒美にラーメン一杯なんで、..
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gackt 炭水化物
gacktが炭水化物を断った理由は、ソロ活動をするときに何か大切なものを置いていこうと決めたからだそうです。 だからってお米を置かんでもっておもいますが(^^;) 実際お米は死ぬほど好..
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産後にきれいなママでいる方法はとても簡単
今日ご紹介したいのは、ママになっても綺麗で若々しい自分でいつまでもいたい。 ママになっても、スリムでキレイな容姿を維持している人もいれば、 急速に太ったり、お肌が荒れ気味になったりと、女子..
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炭水化物が命を縮める
　糖尿病の臨床医にして「糖質制限食」の推進者、江部康二・高雄病院理事長が、「炭水化物が命を縮める」という衝撃論文の紹介記事を毎日新聞に寄稿している。 　以下、その要旨。 　「炭水化物の摂取..
タグ： 江部康二 炭水化物 カナダ・マクマスター大学 死亡リスク 『ランセット』 糖質制限食

No.226 - 血糖と糖質制限
No.221「なぜ痩せられないのか」の続きです。No.221 で米国・タフツ大学の研究を紹介しました。食物のグリセミック指数（Glycemic Index。GI値）と肥満の関係です。GI値とは、その食..
タグ： 糖質制限 血糖 はちみつ ハッザ族 アミラーゼ 小麦 江部康二 炭水化物が人類を滅ぼす 夏井睦 肥満

DUNIA BARU DALAM 5% KARBOHIDRAT
Koentji utama dalam diet adalah bagaimana “membakar lemak”. Metodenya ada bermacam-macam. Bukan mind..
タグ： 炭水化物 karbohidrat lemak ketogenic keto dietketo

No.221 - なぜ痩せられないのか
No.178「野菜は毒だから体によい」で、なぜ野菜を食べると体に良いのかを書きました。野菜が体に良いのは各種のビタミンや繊維質、活性酸素を除去する抗酸化物質などが摂取できるからだと、我々は教えられます..
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人間ドッグ（２）
2017.10.27 今日は快晴、雲一つない。洗濯物もよく乾くし、気持ちがいいことこの上なし。 実家古屋の片づけも日中は明るく太陽が照らしてくれるので、はかどるというもの。今日も段ボールでおお..
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太る原因の食べ物は肉では無い
高血糖値の状態が太る原因 　肉類などの脂質の高い食品は太りやすいコルステロールなどの成分が多く含まれているイメージが有りますね。(^_^;) しかし、本当に太りやすい食品の種類は、「 糖類..
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13日のお昼はおにぎり
訳あってコンビニおにぎり3個 鮭、鮭、梅 以上 炭水化物摂り過ぎ! っていう突っ込みは止めてくださいね。 (^∧^)、オ、ネ、ガ、イ。
タグ： おにぎり 鮭 梅 炭水化物

香川を巡る2017春〜お庭の国宝栗林公園お散歩＆釜バターうどん
『ミシュラン・グリーンガイド・ジャポン』において三つ星に選ばれている 特別名勝・栗林公園を朝一番にお散歩しました#59130; 栗林公園は高松藩主松平家の別邸として300年前に完成 紫雲山を背..
タグ： 炭水化物 松の美しさ 釜バターうどん うどんバカ一代 栗林公園

プロテイン 太る
プロテインはタンパク質なので、脂肪と違って体に蓄積しません。 体を構成する成分なので常に消費されています。 なので、取り過ぎたからといって太ることはありません。 炭水化物は取り過ぎると中..
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