ダイエットで空腹が続いてます
ハーブ系のダイエットが人気ですが、特にガラナが人気だそうです。やはり脂肪燃焼効果が高いのが人気の理由なんでしょうか？ダイエットに頑張っていますが、お腹がすいてくると何も気力がわいてこないですよね。少し..
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ビタミンＢ１２は神経や集中力など
ビタミンＢ１２（コバラミン）があなたにしてくれること ・赤血球を形成、再生し、貧血を防ぐ ・アミノ酸のホモシステインをこわす助けをして、心臓病のリスクを下げる ・成長を促進し、子供の食欲を増..
タグ： 形成 赤血球 再生 貧血 心臓病 成長促進 エネルギー増大 神経 脂肪 炭水化物

リンは体脂肪と成長に
リンがあなたにしてくれること ・成長と体の修復を助ける ・脂肪と炭水化物の代謝を助けてエネルギーと活力をもたらす ・関節炎の痛みを減らす ・健康な歯と歯ぐきを作る たくさん含んでいる..
タグ： 成長 炭水化物 痛み 代謝 関節炎 歯ぐき 歯 脂肪

『３０キロの壁』食事で破る
１２月３日（木）日経新聞朝刊３９面にランニング特集にビギナー注目の記事が載っていた。 内容は終盤のスタミナ切れ対策で「カーボローディング」と言う食事法によりグリコーゲンを通常の２倍にするため、レース..
タグ： 横浜国際 炭水化物 グリコーゲン カーボローディング

炭水化物 ダイエット 献立
炭水化物ダイエットの献立は主食のライスやパンや麺を食べれないので、男にはかなり辛いと思う。
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キャベツダイエットは憂鬱にも怒りっぽくもならないダイエット法
さて、また新しい週の始まりです。 ここのところ体重は問題ないもののどういうわけかウエストがジワジワと戻ってきているので、ここら辺で引き締めたいところです。 まずは、キャベツを切らさないようにし..
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また痩せた・・・
昨日、人間ドックに行ってきました。 やはりと言うか・・・更に体重が落ちてました。＾　＾； （身長に対しての標準体重より－11.6kg） 「あなたの体重が年々落ちてきてとうとうこの数値になった..
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やずや「雑穀畑」の成分
やずやのダイエット食品・やずやの雑穀畑は、その名のとおり国内産の雑穀を原材料にして作られています。 雑穀が原材料と聞くと、中には「炭水化物が多く含まれているんじゃないか」と不安になる方もいらっし..
タグ： やずや ダイエット 成分 炭水化物 勇吉じいちゃんの雑穀畑

カーボローディング
北海道マラソンまであと4日となりました。 そろそろ食事もレース前の調整期間として カーボローディングをしようと思います。 #59138;カーボローディングとは 運動時のエネルギー..
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退院８日目　夕～
　１９：０５　夕飯前血糖測定 　　　　　　　SMBG　９２　mg/dl 　　なんとかリカバーしてました。　でも食後高血糖もよくないんですよね。。。 　インスリン超速効　６単位　自己注..
タグ： 炭水化物 自己血糖測定 インスリン 糖質制限 食事療法 糖尿病

キャベツダイエットで量を減らすべき食べ物とは
キャベツダイエットは食前にキャベツを食べることで食事の量を減らしてやせる、というダイエット法ですが、では具体的にどの食事の量を減らせばいいのでしょうか。 やはり、一番に減らすべきは炭水化物でしょ..
タグ： キャベツダイエット キャベツ 食事 炭水化物

プロテインは高価
筋肉を作るのに必要なタンパク質 先日、大手スポーツ量販店でプロテインの値段を見てみましたが、 プロテインはかなり高価です。高すぎる。値段を見てびっくりです。 そこで調べてみると代用品として ..
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