お肌と寝不足
今朝は目が覚めたものの、起き上がるのが困難で、諦めてお休み。 その後、辛うじて起き上がって御飯を食べたものの、ベッドに入るとそのままコテンと寝てしまい、8時間程ぶっ通しで寝てしまいました。 ..
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今年のいいこと&よいお年を
早くも28日！最高気温12度ぐらいが多い、ほぼ平年並みの寒さだそうです。最低気温がガクッと下がる日もあるので、風邪ひかないようにしませんとね～。昨冬は雪掻きをしないで済んだのです。この冬はどうかしら…..
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運動習慣をライフハックで実現！忙しい毎日でも手軽にできる方法
現代の忙しい生活では、運動を習慣にするのは難しいと感じる方も多いでしょう。 しかし、少しの工夫で日常生活に無理なく運動を取り入れることができます。 今回は、忙しい日々を送る人に向けて、..
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先ず3分の2
今日は早めに切り上げてCPAPの医者へ。 今週からマスクを替えたからか、ラージリークが18分33秒とまずまずの値になり、更に平均AHIも14.6と久々に14台に載りました。 14になったの..
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見方ですね
　ものの見方というのに興味を持っている． 自分の判断が間違っていないかという意味では，一種の検算のようなものだろう． 時間が使えるときにこれをやっておこうと思います． 　さて，次週あたりから..
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今年のマイワード「脳の腐敗」を感じながら、バタフライピー茶を飲んだとさ
先日　ｂｒａｉｎ　ｒｏｔ（脳の腐敗）という言葉を知り それって、取るに足らない。特にオンラインコンテンツの過剰消費による精神状態や知的能力の低下と言う意味だそうですが うん、今年はいろいろ..
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似ている猫、冷え性対策、大河最終回
東京は、12月前半雨が降らず、記録的なんだとか。え、そうなんだ、うちの辺りは時々降ってました。東京じゃないとか？(^^;時間は短いけど～低い山なので、元々天気予報とは関係なく急に降ることあるんですよ。..
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淡々と
昨晩は睡眠導入剤を飲んだにもかかわらず眠れず、途中でパカパカ目が覚める。 でもって、今朝起きると身体の節々が痛い。 ただ熱はないので、会社に行かずに在宅勤務。 そんな日に限ってそのうち3..
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山茶花50花、冬服の色、冷え性のタイプ
♪サンタのおじさんが、言～い～ました～暗い夜道は～ピカピカのお前の鼻が役にたつのさ?ってね、時々歌ってます。わかります？「赤鼻のトナカイ」クリスマス気分が出ないので、ちょっと気分出そうかな～と#59..
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冬の花粉症？
今朝はかなり空気が乾燥していて目が覚めました。 そして、起きてからはくしゃみ連発で、鼻詰まりも酷い。 昨日はマスクを着用してリハビリに行ったので、風邪を引いたか移されたわけでは無いと思いたいの..
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(^_-)-☆付加価値税と補助金。緑茶の健康と美容
　５８１６　付加価値税と補助金。緑茶の健康と美容 PPN dan subsidi. Kesehatan dan kecantikan teh hijau https://www.youtube..
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山茶花、発芽玄米、グランプリファイナル
冷え込んで来ましたね～。急に平年並みの寒さです。こちらはほぼ晴れてますけど～日本海側は雪かしら？庭のピンクの山茶花が、これまでで一番たくさん咲きました。裏庭の白い山茶花も精いっぱい背伸びした先で咲いて..
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