山茶花の終わり、手の痛み変形の対策、友チョコ
暖かくなる予報でしたけど～外れたわけではないんだけど、今一つ実感ないです。 火曜日は、庭に出る支度をして出たら、風が強くて～吹きすさぶ勢いに圧倒され、すぐ戻りました#59120;#59142; ..
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食事から健康を守る！バランスの取れた栄養で体調を整えるライフハック
健康的な生活を送る上で、食事は欠かせない要素です。 どれだけ運動をしても、睡眠をとっても、食事の質が悪ければ体調は整いません。 この記事では、バランスの取れた栄養で体調を整える方法..
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真冬の服、ストレッチ、孔雀のダンス？
月曜日は、最高気温9度、最低気温2度とか、そんなところで寒かったです。火曜日は、最高気温14度の予報、ほんとかな？先日、真冬の服でまだ出してないあったかパンツ(ズボンの方)があったのを思い出しました。..
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庭仕事、猫猫、雪に跳ねる猫の思い出
金曜日は室温13度、これならすぐ暖房しなくても大丈夫なので～ほっと一息。寒い日はもうあちこち痛いし、何をする気も起きなくなる程の時もありますよ。WHOでは、室温は18度以上が健康上望ましいとされてると..
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お肌と寝不足
今朝は目が覚めたものの、起き上がるのが困難で、諦めてお休み。 その後、辛うじて起き上がって御飯を食べたものの、ベッドに入るとそのままコテンと寝てしまい、8時間程ぶっ通しで寝てしまいました。 ..
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今年のいいこと&よいお年を
早くも28日！最高気温12度ぐらいが多い、ほぼ平年並みの寒さだそうです。最低気温がガクッと下がる日もあるので、風邪ひかないようにしませんとね～。昨冬は雪掻きをしないで済んだのです。この冬はどうかしら…..
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