快眠を手に入れるためのライフハック：心地よい睡眠環境作りのポイント
現代の忙しい生活では、質の高い睡眠を確保することがますます重要になっています。 快眠は健康や日中のパフォーマンスに直結し、ストレスの軽減にも役立ちます。 しかし、忙しい日々の中で質の良..
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認知症を誘導する3つの危険な生活習慣とその予防法は?
近年の研究に、高齢化に伴い、認知症患者の数は急増していて、その数なんと600万人以上と言われ、その内の65歳以上の高齢者の3人に1人が認知症かその予備群というデータがあり、認知症の実態が浮かび上がって..
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久しぶりに夢精が発動した（※現在オナ禁中）
おっさんになってから頻繁に夢精をするようになった。 ここ最近は頻度が減っていたのだが、久しぶりに発動した。 夢精発動時に時刻を確認したところ、午前1時55分だった。 午前0時に寝るの..
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連日病院
2024年11月29日（金）こんばんわ(￣▽￣)昨日は母の通院日母と妻を病院へ僕は近くで待機水源地のムサシアブミ真っ赤になってました。こっちはまだだね昨日から喉が痛くて・・・水曜日のウォーキングの時に..
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中途半端な時間に寝てしまう
朝晩と日中の気温差があると体が疲れるのだろう。 中途半端な時間帯に眠くなってしまう。 寒い外から帰宅して入浴して体が温まった時や夕食後だ。 その時の眠気に負けずに勝った！と思っていたら21時頃に..
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ゆるもん no1317/ネムイヌ
ネムイヌ「サンポよりスイミン... ぐ～...。」 お散歩バッグ 犬 ペットボトル ウエスト おさんぽエチケットバッグ トートバッグ ショルダー 消臭 うんち 袋 ポケットテ..
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謔話§一日一句～あと二日～
季語は・・・数へ日 数へ日や 夫の寝言 聞く夜明け 【去年の今日】療話§診察券の束なりき
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謔話§一日一句～温まって快眠～
季語は・・・冬の夜 穏やかに ココアは熱く 冬の夜 【去年の今日】運話§降りる降りない～挙動不審～
タグ： 俳句 冬 冬の夜 ココア 睡眠 日常

急に眠たくなる現象
夕方ぐらいに急に眠たくなる現象が発生する。 休日の時はまだいいとしても、仕事の時は冷や冷やする。 眠りたくない時に限って眠気が襲ってくるので厄介だ。 睡眠時間はちゃんと取っているつも..
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謔話§一日一句～ベッドから飛び起きて～
季語は・・・秋の朝 秋の朝 こむら返りの 眼覚めかな 【去年の今日】長話§2023年９月の予定あれこれ
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謔話§一日一句～夜更かししたゆえ～
季語は・・・秋の蝉 大寝坊 秋蝉遠く 午前九時 【去年の今日】籍話§本を読み始める時は･･････
タグ： 睡眠 秋の蝉 秋 俳句 蝉

エアコンつけっぱなしで寝てもOK？快眠の5つのポイントとおすすめパジャマ
はじめに エアコンの冷たい風が部屋中を包み込む中で、布団に包まっているあなた。しかし、そのままエアコンをつけた状態で眠っても大丈夫なのでしょうか？ 睡眠中にエアコンが体に与える影響は何でし..
タグ： 睡眠 ファッション 女性 ルームウェア パジャマ エアコン 寝る 眠り 快眠