謔話§一日一句～のんびり滞在～
季語は・・・朝寝 大朝寝 チェックアウトは 十一時 【去年の今日】週話§土曜枯寂～不思議な方向感覚は～
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謔話§一日一句～老人の早起き～
季語は・・・春眠 春眠や 昏き目覚めは 午前四時 【去年の今日】伝話§メディアの無責任
タグ： 俳句 春 春眠 睡眠 老化

謔話§一日一句～ホテルの朝～
季語は・・・朝寝 朝寝する 目覚めてみれば 旅枕 【去年の今日】週話§日曜枯寂～長袖から半袖～
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朝起きると体がバキバキ？対処法は？
＜はじめに＞ 朝、目覚めた途端、「あれ、なんだか体がバキバキ...」と感じること、ありますよね。良い睡眠をとったはずなのに、肩や背中がガチガチで一日がスタートするなんて、なんとも残念な気持..
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惚話§高い枕は･･････
やはり、高い枕は健康によくないという医学的結果を、つい先月の新聞報道で確認できた。 15センチ以上の枕で寝ると“首の後ろの血管が裂け、脳卒中を起こす”特発性椎骨動脈解離を起こす危険性があるという..
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快眠へ導く！パジャマ選びのコツは？
はじめに： 睡眠は私たちの健康と日々の生活の質を大きく左右する要素です。特に40代、50代と年齢を重ねるにつれて、睡眠の質が以前より気になり始めることでしょう。更年期に差し掛かると、体温調..
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快眠への道～マチュア世代の睡眠10ヵ条！～後編～
はじめに： 皆さん、こんにちは。おとな世代が日々直面している「眠りの質」に焦点を当てたこのブログへようこそ。前編では、快適な睡眠につながる最初の5つの習慣についてお話ししました。今回vei..
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快眠への道～マチュア世代の睡眠10ヵ条！～前編～
はじめに： 皆さん、こんにちは。快適な睡眠への道を探る旅は、年齢とともに変化する自分自身との対話から始まります。特にマチュア世代になると、以前は気にならなかった睡眠の問題が出てくることもあ..
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寝るときブラいる？ナイトケアの真実！
＜はじめに＞ 夜、静かな部屋でぐっすりと眠ることは、忙しい一日を終えた後の至福の時ですね。特に40代、50代といったマチュア世代の女性にとって、質の高い睡眠は心身のリフレッシュに不可欠。し..
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謔話§一日一句～あと30分～
季語は・・・春愁ひ 眠り浅く 目覚めの朝や 春愁ひ 【去年の今日】仇話§二月大歌舞伎第三部～仁左衛門～
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バストアップに効く寝方って？
＜はじめに＞ こんにちは、美容と健康に気を使うみなさん！美しさは日中のケアだけではなく、夜のリラックスタイムにも大きく影響されます。特に私たちが何気なく過ごす「睡眠時間」が、意外とバストの..
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過去問を考えてみよう（2852)
2852.　高齢者の睡眠で正しいのはどれか。２つ選べ。 １．単相性の睡眠になる。 ２．浅い眠りが少なくなる。 ３．総睡眠時間が延長する。 ４．中途覚醒の回数が増加する。 ５．入眠するまでに時..
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