快眠へ導く！パジャマ選びのコツは？
はじめに： 睡眠は私たちの健康と日々の生活の質を大きく左右する要素です。特に40代、50代と年齢を重ねるにつれて、睡眠の質が以前より気になり始めることでしょう。更年期に差し掛かると、体温調..
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快眠への道～マチュア世代の睡眠10ヵ条！～後編～
はじめに： 皆さん、こんにちは。おとな世代が日々直面している「眠りの質」に焦点を当てたこのブログへようこそ。前編では、快適な睡眠につながる最初の5つの習慣についてお話ししました。今回vei..
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快眠への道～マチュア世代の睡眠10ヵ条！～前編～
はじめに： 皆さん、こんにちは。快適な睡眠への道を探る旅は、年齢とともに変化する自分自身との対話から始まります。特にマチュア世代になると、以前は気にならなかった睡眠の問題が出てくることもあ..
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寝るときブラいる？ナイトケアの真実！
＜はじめに＞ 夜、静かな部屋でぐっすりと眠ることは、忙しい一日を終えた後の至福の時ですね。特に40代、50代といったマチュア世代の女性にとって、質の高い睡眠は心身のリフレッシュに不可欠。し..
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謔話§一日一句～あと30分～
季語は・・・春愁ひ 眠り浅く 目覚めの朝や 春愁ひ 【去年の今日】仇話§二月大歌舞伎第三部～仁左衛門～
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バストアップに効く寝方って？
＜はじめに＞ こんにちは、美容と健康に気を使うみなさん！美しさは日中のケアだけではなく、夜のリラックスタイムにも大きく影響されます。特に私たちが何気なく過ごす「睡眠時間」が、意外とバストの..
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過去問を考えてみよう（2852)
2852.　高齢者の睡眠で正しいのはどれか。２つ選べ。 １．単相性の睡眠になる。 ２．浅い眠りが少なくなる。 ３．総睡眠時間が延長する。 ４．中途覚醒の回数が増加する。 ５．入眠するまでに時..
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寝ないと何が起こる？睡眠の不思議！
はじめに： こんにちは！今日は睡眠について、veimiaが提案したこの記事を一緒に考えてみましょう。私たちは毎日を快適に過ごすため、そして健康を保つために、睡眠が必要です。でも、人はどれだけ寝なくて..
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睡眠の日って何？～年2回の安眠チャンス～
はじめに: こんにちは、読者の皆さん！今日はちょっとしたクイズから始めましょう！ 年に2回、私たちの大切な「睡眠」にスポットライトを当て、その健康への影響を考える日があるのをご存知ですか？ ..
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ゆるもん no1242/ネムネム
ネムネム「ワシはね 寝てるのが正常で 起きてるのが異常なの むにゃむにゃ...」 睡眠 快眠 安眠 眠り 快眠グッズ 安眠グッズ 睡眠グッズ 不眠 改善 グッズ 赤ちゃん 泣..
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眠気が凄い
急に気温が下がったからなのか、この所の睡眠欲が凄い。 昨日は、23時頃に寝ていつも通りの7時起き。 8時間寝たのに日中は眠気はないけれども、もうこの時間少し眠くなってきている。 健康的？生活リズ..
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夜の秘密解放！20代におすすめの最高ナイトブラ
Ⅰ.ナイトブラの重要性 胸の健康と美容に欠かせないアイテムとして、ナイトブラの重要性は見逃せません。 忙しい日常の中で、多くの女性が日中にブラを使用することは一般的ですが、夜間も同様..
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