床話§うなされる
先月、朝起きたら同居人から「けっこうな声を出していた」と言われたが、寝入ってから３時間では熟睡していただろうから覚えているはずなどない。 もちろん本人は静かに寝ていると思い込んでいるわけで、まさ..
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暇話§一日一句～目覚めれば６時～
季語は・・・春の朝 狭間より 寝坊愉しむ 春の朝 【去年の今日】週話§日曜粛々～花粉症･･････～
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おこめ、それはアマゾンツノガエル。
おこめ #59116;今夜はツノガエル軍団の水換えをしたので全員、写真を撮ったぞ！今日は、アマゾンツノガエル の おこめ どぇす。冬場は皮膚が乾燥気味でみんな若干、カピカピだったのでまぁ、そんな心配..
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もうチョイ寝たいなあ…
こんにちは、gonanaです。 本日のお題：平均睡眠時間は？ だいたい5～6時間ってところですかね。 基本的に在宅勤務の会社に勤めるようになったこともあり、以前よりは一日のスケジュールに..
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過話§水沢腹堅～七十二候～大寒
大寒の次候“水沢腹堅(さわみずこおりつめる)”である。 一週間後の火曜日は２月である。もう２月なのかとため息をつきたくなる。 もう長いこと、21時あたりには布団にもぐり込んでしまう。冬は羽..
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今日で終わり、、、いままでありがとうございました
12月31日・今回の 【おすすめ睡眠用BGM】 睡眠BGM 「小川の床止め」のそばで熟睡 ノンストップ 記憶が飛ぶ程の超熟睡 いつの間にかに寝落ち イライラ解消 瞑想 疲労回復 ..
タグ： 超熟睡 睡眠障害 睡眠難民 不眠症 睡眠

「なぜスタンフォード式睡眠方法が睡眠負債を警鐘するのか！」
　これまでの睡眠の常識を覆した スタンフォード式睡眠方法が話題に なった！ 　よく耳にする「睡眠負債」を警鐘して いるのもスタンフォード式睡眠方法から だそうである！」 　ただの「睡眠不足..
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過話§備忘録的な何か～2021年11月23日付～
11月４日……今年初めての家庭用灯油巡回販売車がやって来た。流されたオルゴールは“さざんかさざんか咲いた道～♪”で始まる『たきび』である。 まだ、それ以外のオルゴールを鳴らしてやって来る巡回販売..
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過話§備忘録的な何か～2021年10月25日付～
10月17日……Ｔシャツを片付けて長袖シャツと入れ替えた。前々日の金曜日には半袖のポロシャツで歌舞伎を観に行っていたのだが、週明けは気温が下がるとの御託宣に、衣類の入れ替え第一弾を行ったのだ。 ..
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睡眠　マットレス
睡眠時間の質は大切と実感して マットレスを思い切って買いました。 いろいろみて 雲のやすらぎ という言葉がきになり かってしましました。。。 他のマットレスをためし..
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より良い睡眠　まくら　
まくら 気になって 買ってしまいました。。。 ★1,000円OFFクーポン対象！13日9：59迄★楽天ランキング1位獲得★まくら 枕 肩こり 首こり 低反発 夢枕 カバー付き プレミアム..
タグ： 睡眠 枕 マットレス ベット

『アップルウォッチ』で記録している睡眠ログ
昨年末にアップルウォッチを 購入して以来 寝るときに腕につけて 毎晩睡眠ログを取って 睡眠の質などをみて バロメーターにしているのですが 初めて９８点という 高得点を獲得 
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