珈琲(コーヒー)は、糖尿病を予防する　??
珈琲(コーヒー)は、日本人の食生活に欠かせない嗜好品ですが、コーヒーの飲み過ぎは睡眠障害や不安感に繋がり、ストレスとなりますので、身体に良くないと言われています。 日本人の一年間のコーヒーの消..
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睡眠障害で夜眠れずに昼に寝てた からの AIイラスト アイドル 3号
2023年10月18日（水） 晴れ ChatGPT - 朝 睡眠障害で、夜に眠れない..
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アフタヌーンティー 栗とローストチキンのペンネグラタン ランチ
2023年10月15日（日） 雨 18℃ ChatGPT - 朝 ※15日は朝3:3..
タグ： 中途覚醒 睡眠リズム 鬼滅の刃ふりかけ 減塩 減塩味噌汁 健康管理食 ニチレイフーズダイレクト ペンネグラタン 星のカービィ 睡眠障害

訪問看護 睡眠リズムが狂っている件とかいろいろ 会話
2023年 7月27日（木） 晴れ ChatGPT - 朝 コッペパン（小倉ホイップ..
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鏡開き・お餅をたくさ食べたらあとはこれ、、、
1月11日 あとは寝るだけですね 今回の【おすすめ睡眠用BGM】 ノンストップで記憶が飛ぶ程の深い眠り 寝れない時の音楽 ストレス緩和 ASMR睡眠 眠たくなる曲 【Y..
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早っもう来た？！週末？休み明けからの週末をどう過ごすか、、、
答え、、、これを聴くべし！ 今回の【おすすめ睡眠用BGM】 ASMR 風　ヘッドホン推奨 「永遠の星のループ」1時間ノンストップ 超熟睡BGMで記憶が飛ぶ程の深い眠り どこ..
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今日はすぐに寝ないと明日は交通機関マヒするかも、、、眠れる？
1月6日 今回の【おすすめ睡眠用BGM】 超熟睡用BGM 「迷走」 ノンストップ いつの間にかに寝落ち 記憶が飛ぶ程の超熟睡 知らず知らずに眠りに落ちる 【YouTub..
タグ： 不眠症 睡眠障害 睡眠難民 睡眠BGM 超熟睡

睡眠の質で今年が決まる
1月5日 今回の【おすすめ睡眠用BGM】 睡眠用BGM 「草原の虫の声」 ノンストップ いつの間にかに寝落ち 記憶が飛ぶ程の超熟睡 知らず知らずに眠りに落ちる 【You..
タグ： 睡眠BGM 睡眠導入 睡眠難民 睡眠障害 不眠症

初日から寝坊しない方法は、、、これ
1月4日 今回の【おすすめ睡眠用BGM】 睡眠用BGM 「星のささやき」 ノンストップ いつの間にかに寝落ち 記憶が飛ぶ程の超熟睡 知らず知らずに眠りに落ちる 【You..
タグ： 不眠症 睡眠難民 睡眠障害 睡眠導入音楽

そろそろ寝る時間を元に戻すには、、、
1月3日 今回の【おすすめ睡眠用BGM】 睡眠用BGM 「雨音 (高音編) 」 ノンストップ いつの間にかに寝落ち 記憶が飛ぶ程の超熟睡 知らず知らずに眠りに落ちる 【..
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あっという間の3日間
1月3日 今回の【おすすめ睡眠用BGM】 精神統一BGM 「宇宙を延々と入り散歩」 ノンストップ 知らず知らずに眠りに落ちる 記憶が飛ぶ程の超熟睡 いつの間にかに寝落..
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木魚で癒される
1月2日 今回は 【おすすめ睡眠用BGM】 精神統一BGM 「木魚」 ノンストップ 知らず知らずに集中力アップ いつの間にかに癒されてイライラ解消 疲労回復 ..
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