自己流睡眠方法
grems(グリムス）、エコデート←実験中♪ 昨日の記事で書いたリビングで寝る事。 実行してみました。 環境は炬燵に入って座椅子を倒してクッションを枕にして寝る。 我が家の座椅子は..
タグ： 不眠 睡眠障害

睡眠相変わらず…
grems(グリムス）、エコデート←実験中♪ また良く寝られなかった… 寝つきも悪い 中途覚醒もあり 二度寝はできたが二時間程でまた目が覚める 総睡眠時間は４時間位かな ..
タグ： 睡眠障害 不眠

昨日は急遽通院
grems(グリムス）、エコデート←実験中♪ 昨日AMに心療内科へ電話をして予約の前倒しが可能かどうか確認。 すると、当日に空きがあったのですぐに予約。 昨日、通院してまいりました。 ..
タグ： 復職 睡眠障害 不眠 アンデプレ

睡眠障害・今度は起きられない
grems(グリムス）、電力危機←実験中♪ 昨日はPM１１時半就寝。 すぐに寝付けたが、AM７時半に目が一度覚めるが… 起きられない。 眠いというか けだるいとういうか ..
タグ： 不眠 過眠 睡眠障害

睡眠障害、悪化中(ﾟДﾟ;)
grems(グリムス）、電力危機←実験中♪ 昨日、PM１１時に睡眠薬を飲んで寝室で寝る体制に入った。 通常なら３０分も経たないうちに寝られるのだが… 何かものすごい不安に襲われてとても寝られ..
タグ： 復職 抗不安剤 睡眠障害 不眠症

眠れぬ夜の気色悪い話
略してネムキ。ていうか眠れない。ここしばらく、熟睡できない日が続く。断っとくが昼間はちゃんと起きている。割と忙しく（家の中のことだが）働いていたりする。それなのに寝つきも夢見も悪くおまけに浅い！眠りは..
タグ： 睡眠障害

昨日、リハ出社できず…(´･ω･`)
grems(グリムス）、リユーズ←実験中♪ 昨日は、ず～っと頭がボ～っとしてリハ出社できませんでした。 久しぶりに夕方まで何もできない調子の悪い日でした。 なので、総務部長に健康診断書の件だ..
タグ： リハビリ 復職 健康診断 睡眠障害

不眠｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。
不眠が襲って来た… 寝床に着いたのはAM２時ごろ、寝たのはたぶんAM２時半頃。 なかなか睡眠薬飲んだのに寝付けなかった。 そしてAM５時に早期覚醒。 寝ようとしても胸が苦しくてとても寝付けない..
タグ： 不眠 睡眠障害