今日クリニックはお休みだった。
睡眠を意識せずにいるとやはり昼夜逆転。 昨夜の眠りはなかなか寝つけなかったのですが、眠ると１〜1時間半で目が覚める中途覚醒の連続。 また、夕方５時過ぎまでベッドにいてしまった。 うとうと眠りなの..
タグ： 双極性障害 うつ病 睡眠障害 自己認識

あきらめ　と　ひらきなおり
睡眠問題考える事、昨日はあきらめました。 そして、眠れるときはいつかくるのでと思って開き直りました。 午前1時頃ベッドに入りました。 寝付きが比較的良いレンドルミンを飲んで。 眠れたらねよ..
タグ： 双極性障害 うつ病 睡眠障害 健康

昼夜逆転
ずっと寝られなかったここ数日。 今朝も眠れなかったので５時にはベッドを出た。 でも少し（4時間ぐらい？）は寝ようと思い、ついつい朝から缶ビール1本。 午前７時から午後５時まで眠ってしまった。 ..
タグ： 睡眠障害 双極性障害 うつ病

500 nice! ありがとうございます。／今日も眠れない。
皆様、私のつたないブログを訪問いただきありがとうございました。 このブログを始めて1ヶ月少々。500のnice!をいただきました。 本当にありがとうございます。 栄えある、500 nice!..
タグ： 双極性障害 nice 躁鬱病 脳内物質 睡眠障害

あーあ眠れませんでした。
昨夜は２３時半頃うどんを食べて０時頃レンドルミンを飲んだ。 ご飯を食べた後よく眠くなるので試してみた。 すると、0時半頃には眠れた。 やった！と思ったのもつかの間。 午前２時半に目が覚めた。 ..
タグ： 双極性障害 睡眠障害 うつ病

本日も寝過ぎ（困）
本日も寝過ぎです。(いつも同じ話題ですいません） 昨夜午前３時頃から本日午後５時過ぎまで眠ってしまいました。 明日は面接だというのに。 今日こそ午前中に起きようと思っていたのに。 明日、大丈夫..
タグ： 睡眠障害 双極性障害 天地人 TSUTAYA

スパに行きました／今日も寝過ぎ
ヘッドスパではないですが、昨日夜思い立ってスパ（大きな銭湯のようなもの）に行ってきました。 ネットで調べると午前２時まで営業しているとの事。 ２２時過ぎに車で出かけました。 家から10km。道が..
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次の面接も延期になった。
明日予定されていた面接、来週に延期になった。 本日夕方連絡があった。 来週の午後との事で、朝ではないので少しほっとしている。 いいのか悪いのか。 午後は外出。 昨日も眠れなかったが、朝ご飯を..
タグ： 就職 双極性障害 睡眠障害

今日も眠れず（短文）
今日も眠れず。 複数種類の睡眠薬を時間をあけて飲んだのですが眠れず。 昼寝の問題かな。 体内時計が狂いまくり。 今日午後外出なのにどうしようかな・・・。 寝ないで外出はしんどいなあ。 明日..
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眠れなかったので朝、提案書を作ってみた。しかし・・・
結局眠れなかったので朝、提案書／企画書なるものを３時間ぐらい書けて書いてみた。 久々に書いたので疲れた。 内容は今一・・・と思う。 今日こそは日中寝まいと思っていたが、お昼ご飯を食べ午後1時過ぎ..
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今日も眠れなかった。＆1次面接は通ったみたい。
昨日版、睡眠薬を１１時半頃飲んでベッドに入ったのだけれどやはり眠れない。 昼寝の時間が長過ぎたのか。 それから、昨夜遅めに、来週の連休明けの返事と聞いていたのですが、先週の1時面接とおりました..
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昼寝・・・とりすぎ。
今朝、５時間眠れた！とブログに書いたのですが、なんと１２時前から６時過ぎまで昼寝してしまいました。 昼寝するつもりじゃなかったのだけれど・・・。 コーヒーを入れる事もめんどくさい自分が久々にコーヒ..
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