久々に・・・
昨晩は午前1時半ごろ眠り、今朝目覚めたのが午前７時30分！ ぱっと目が覚めて時計を見ると７：30だったので嬉しかった〜！ 中途覚醒も無かった！ 久しぶりに夜６時間も眠れた。 午前９時ごろまでベ..
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3時間半の眠り
一昨日から寝ていなかったので昨日は眠れると思った？願った？ 夜１２時半頃から眠れた。 しかし、ぱっと目が覚め、午前4時。 追加で睡眠薬を少量飲んだ。 しかし眠れない。 一昨日から寝てないし今..
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気休めですが。
「フランス生まれの特許成分で自然な「ぐっすり」「ゆったり」を…」というコピーに惹かれて買ってみました。★商品詳細朝が苦手な方必見！朝と夜をサポートする美味しいサプリ！「ラクトスリーミン　デカペプチド＋..
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昨夜は寝るのをあきらめました。
結局、今日朝７時まで眠れなかったので、７時におきました。 昨夜も散歩したけれど、今朝も散歩してみました。 今朝も６kmぐらい歩きました。 徒歩１０分程度の所に比較的大きな公園があり、外周を歩くと..
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昼夜逆転ひどくなっている。
昼夜逆転がひどくなっている気がします。 今朝も７時まで眠れませんでした。 朝日を浴びるには寝ないでいる事ぐらいしか無理なようです。 しかし、夜ですが散歩をしているせいか少し熟睡できている気がしま..
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いつもと同じだ。
いつもと同じです。 散歩だけはしました。夜ですが。 睡眠薬を飲んでも朝にならないと眠れない。 今日こそはお昼ぐらいまでには起きようと思っていたのですが。 無理でした。 いつもと変わらない日々..
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いつもあくびが出るのに。
昨日も散歩しました。 約６km。 いつも夜11時とか１２時くらいになるとあくびが出るのですが眠れません。 睡眠薬も飲んでいるのに。 涙が出るくらいの大あくび。 そんな時に睡眠薬を飲んでベ..
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疲れていたのか・・・
疲れていたのか、昨日は珍しく夜12時くらいに眠れた。 睡眠薬を23:30ごろ飲んで。 しかし、午前1:３０に目が覚めた。中途覚醒。 それからはいつものように眠れない。 追加で睡眠薬を飲んでみた..
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久々に
久々に都心まで電車で行きました。 大学時代の友人と忘年会をしました。 今の私の状態なのであいたくなかったのですが、とにかく行きました。 久々に少し楽しかった。 結構お酒を飲んだのですが、やはり..
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快眠グッズ
ベッドの枕元に置いてある、ハーブ（主にラベンダー）がつまったカエルです。プロバンス地方の生地が気に入って購入しました。リバーシブルになっているところがカワイイです。最近ちょっと不眠ぎみなので、昨晩は横..
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ダメでした。
昨日も６kmぐらい散歩した。 もちろん夜に。 やはり睡眠は中途覚醒しながら午前７時頃から午後4時くらいまで。 このスタイルが定着した感じがしてとても嫌だ。 散歩から戻ると以前面接やプレゼン..
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少しは熟睡できたようですが昼夜逆転
昨日も夜散歩しました。 ５−６km。 一昨日の散歩のせいか既に足は筋肉痛。 本当に体力が落ちている。 散歩の後、スパにも行ってみた。 疲れているし、お風呂にも入ったので今日こそ夜眠れるかと思..
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