眠い朝７時
昨日、睡眠薬を飲んで、しばらくして恐らく寝付いたのが昨日と今日をまたぐ位の時間。 そして目が覚める。 「あぁ～、良く寝たぁ～<(￣０,￣*)/」 でもなんだかまだ暗い… 「あぁ、今日..
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睡眠障害？
パンナは寝るのが大の苦手です。いろいろな所がパパに似ているといわれるパンナですが、睡眠に関しては全く似ていないようです。 一日たくさん遊んだパンナは夜9時半ごろになると、あくびをし始め、目を時々..
タグ： 広汎性発達障害 睡眠障害

早くに目覚めちゃって・・・(-_-;
昨日は３時、今日は４時。 これ、眠りから覚めた時間です。 昨晩だって、夜ごはんの後７キロ走って身体を疲れさせて、お風呂に入ったりネットでメールチェックしたりして、床に就いたのは０時半過ぎだ..
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欠勤するつもりが
昨晩、というか今朝というか、体調が悪いせいかあまり眠れず 中途覚醒をくりかえしてばかりで朝を迎える。 快眠プリィ～ズΣΣ(￣◇￣)！ 今日は定休日だから休めばよかったのだけれど、何度ごろ..
タグ： うつ 鬱 睡眠障害 風邪

所詮はこんなもの
ネガティブブルーな吐き出し記事なので 気分を害してしまう可能性がありますので…
タグ： うつ 鬱 睡眠障害

ここまでか…（＞＜）
何か音がしてぼやぁ～、と目が覚める。 頭はまだ覚醒していない… がさがさ、がさがさとビニール製の袋のすれる音がする… これは…ゴミ袋を運んでいる音、か。 その音と共にたったったっ、と廊下を..
タグ： うつ 鬱 睡眠障害

寝たい
寝たい ちゃんと寝たいのです ここ数日マトモに寝られていないのです 中途覚醒じゃんじゃん、悪夢わさわさ でも眠れない、悪夢の時は恐ろしくてもう寝られないし… 今日は私..
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簡単ダイエット　減量に役立つ良質な睡眠とは
１）寝つくのに３０分以上かかる ２）夜中に３回以上起きる ３）起きようと思った時間より３０分以上早く目が覚める この３点に当てはまる場合は、睡眠に問題がある可能性..
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睡眠薬減量（お試し期間中）
現在も睡眠薬無しでは寝付けない私。 休職中から現在まで増える事はあっても減る事はなかったのですが、 少し前から減らす方向へ持っていっています。 もちろん私個人の判断ではなく、心療内科の主治医..
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