あなたの睡眠は深い？睡眠の質をセルフチェック！#58158;
＜はじめに＞ 良質な睡眠は心身の健康にとって必須ですが、多くの人が睡眠の質に問題を抱えています。質の悪い睡眠は、翌日の仕事や学校生活における集中力の低下、気分の落ち込み、さらには長期的な健..
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疲れをとり、ぐっすり眠りたい！こんなときストレスで眠れなくなる
今日のひとりごと 早起きの達人　早起きする人に　悪い人はいない 自分さえよければいい人、罪を犯すような人は、決して早起きしないでしょう。 なぜなら、早起きを続けるということは、自己に厳格でな..
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眠れない夜 連想睡眠法
夜寝られない時って結構あります。 寝る直前までゲームしてて興奮してしまってたりとか、映画見て興奮してしまってたりとか。 そんな眠れない夜でも、比較的簡単に寝られる方法が連想睡眠法です。 ..
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快眠グッズもいろいろ　耳を温めるだけで眠くなる 耳ほぐタイム、これまでにない新しさ、発熱体を真っ二つに
ナイトミン 耳ほぐタイム ￥577 税込 ※Amazon 2024/1/9時点 寝つきが悪い母のために、『小林製薬 ナイトミン 耳ほぐタイム』というものを買いました。1ヶ月ほど使っての話にな..
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躁転のきっかけ#2
東京オリンピックがきっかけで軽い躁状態になり、主治医に薬を調節してもらって落ち着きを取り戻したのもつかの間、もう一つ心配事が舞い込んできました。 母親の甲状腺に腫瘍が見つかり、癌の疑いありとの事..
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洗濯機の正体は？
夜早めに就寝すると・・高齢者ゆえに・・日付が変わった頃にはもう眠ってはいません。 夢と現(うつつ)の中ほど、と云うより、番犬の様に寝ているようで起きている。 今朝　午前1：30。 ..
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日曜の晩は眠れない
他の人のブログでみた　夜寝る前に飲むといいスピカフェをお試しで買ってみた。 https://www.kaichou.com/spicafe なかなかいいお味なので、コーヒーのようで、珈琲じゃな..
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神保町メンタルクリニック
神保町メンタルクリニック リンク 神保町メンタルクリニックは、感染症対策として、カウンターにクリアパネルを設け、アルコールも用意しています。住所：101-0051 東京都千代田区神田神保町２丁..
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更年期体験談⑮やせていく恐怖
あとから夫曰く 「このまま死んじゃうのかと思った」 らしいのですが 生気がなくなってたのかな。 自分としては、言いようのない不安感みたいなものに 押しつぶされそうな一週間でした。 とに..
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Facebook リンク 《坂本光子支部のブログが更新されました。》
#杉並区阿佐ヶ谷 の #聖イトオテルミー学院 グループ #坂本光子支部 のブログが更新されました。 https://sakamotoshibu.blog.ss-blog.jp/202..
タグ： 免疫力 横浜駅西口(相鉄口) 未病の改善 ホルモン分泌のバランスを整える 温活 筋肉の疲れをとる 腰痛 内臓の機能を活性化 不眠 リンパの流れの改善

2020年9月14日　月曜日
#58942;/#58943;今日の発電量=13kWh　月間の発電量記録はこちらを参照 ・ 【朝】 昨夜もあまり眠れなかった。 ・・・ひょっとして酒が良くないのか？ Photo ..
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母から着信あり！睡眠薬を飲まない様に！
新型コロナウイルス 7月25日(土)23時30分現在で 日本国内の累計感染者数：29,771人 前日比：806人 死者：997人 前日比：3人 ※News Digestより 本日の東..
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