そろそろ寝る時間を元に戻すには、、、
1月3日 今回の【おすすめ睡眠用BGM】 睡眠用BGM 「雨音 (高音編) 」 ノンストップ いつの間にかに寝落ち 記憶が飛ぶ程の超熟睡 知らず知らずに眠りに落ちる 【..
タグ： 安眠用bgm 熟睡できる音楽 疲労回復 癒し 音楽 短時間睡眠 疲労回復 睡眠用眠れる音楽 寝れる音楽 不眠症 睡眠導入 睡眠障害

睡眠薬なしで眠りたい
睡眠薬を飲まないと眠れない。 むかしは副作用などが怖かったそうです。 ただ、今の睡眠薬は副作用や依存性もかなりおさえられています。 なので、眠れないなら睡眠薬を飲んで寝て..
タグ： 昼間眠い 原因 昼眠い 夜元気 昼眠いのに夜寝れない 昼眠い夜眠くない 昼眠い夜寝れない 昼眠い 昼眠い理由 昼眠い 対処 昼眠い時 昼眠い 病気