栄養不足と老化が表面化するのは毛
人間は年齢を重ねるのに連れて、髪の毛から陰毛まで体表全体の毛から色素が 抜けて、いわゆる白髪の状態になることで老化したことが可視化されます。 お猿の時代から進化する過程において、自分達..
タグ： 色素細胞 陰毛 栄養不足 ストレス 白髪

寝ても寝ても
こんばんはtakashiです。 昨日はご飯を食べて、8時前くらいになったら寝てしまい、10時過ぎに目が覚め、眠剤を飲んで再度寝たんだけど、朝になっても眠気が取れず、昼休憩の解き45分だけ仮眠を取..
タグ： 検便 栄養不足

マクドナルドを妊娠中に食べても大丈夫なの？
妊娠中でつわりがひどく、食べられなくて困っていませんか。妊娠初期のつわりは、ママの５～８割が経験すると言われています。この時は、普段食べていた普通の食事が食べれなくなり、マクドナルドのハンバーガーやフ..
タグ： ＡＦＣ葉酸サプリ 食事性葉酸 モノグルタミン酸葉酸 合成葉酸 細胞の分化に必要な栄養素 葉酸 胎児の先天性異常 栄養不足 妊娠初期 妊娠中のマクドナルド

アレルギーが気になる子に、栄養もプラスしながら、卵と牛乳なしで料理を作るコツ
　一番　食べ物でアレルギーを起こしやすいのは、赤ちゃんです。 　でも、当然のことながら　おしゃべりできませんので、ジンマシンや目に見えるよほどのショック症状が無い限りは、母乳や食べさせた離乳食で..
タグ： アレルギー 作り方 料理 制限食 アトピー レシピ 卵と牛乳なし 粉ミルク 制限 調理

流行のチアシードには痩せるだけではなく身体の様々な場所に効果がある！
ダイエットと言うと、 無理をして食事制限をしたりする不健康なものと思っていませんか？ しかし、今は健康的にダイエットを行う時代です。 不健康なダイエットを行うと女性らしい胸やお尻のライン..
タグ： スーパーフード チアシード αリノレン酸 コレステロール 栄養豊富 リバウンド 栄養不足 必須脂肪酸 整腸作用

日本人に不足しがちな栄養素
栄養不足と聞いて豊かな生活をしている私たち日本人のことと思えますか。 毎日好きなものを食べていると感じている人は少なくありませんが、 客観的には栄養不足になりやすいことが指摘されています。 ..
タグ： ミネラル不足 ビタミン不足 栄養不足 不足しがちな栄養素

栄養の摂取量を考えた食事
食事は栄養摂取という点からだけでなく 美味しいものを食べるという楽しみから食事をしている人も多いのではないでしょうか。 ですが、 食事で栄養が偏らないように摂取することも大事です。 食..
タグ： 栄養の摂取量 食事 メタボリック症候群 食べ過ぎ 栄養不足 生活習慣病 免疫力の低下 心臓の機能 高血糖 高血圧

野菜摂取量
成人一人当たりの１日の野菜摂取量を知っていますか？ そして、その野菜摂取量をとれていますか？ こんな質問をされて答えられる人はかなり少ないと思います。 答えは１日の野菜摂取量３５０ｇ以上..
タグ： 野菜摂取 野菜不足 栄養不足

夏ばて特効食品
　夏ばては栄養不足からも起こる。 　夏の栄養素でまず考えなければならないのは、気温が高いと体内での消費が増えるビタミンＢ群だ。 　夏にはほかの季節の３、４倍も多く使われる。 　Ｂ群（..
タグ： 大伴家持 ウナギ 脂溶性ビタミン ニラレバいため 疲労毒素 ビタミンＢ群 栄養不足 夏ばて

夏バテ症状・対策！！
スポンサードリンク 日本の夏は、じめっとして嫌な季節ですね。 特に湿度が多い暑さは、大変不快感を伴って体調を崩します。 ●夏バテの大きな原因は体の自律神経のバランスが..
タグ： 夏バテ症状 夏バテ対策 湿度 脱水症状 自律神経 栄養不足 自律神経失調症 水分の補給 睡眠 運動

ニキビ 栄養不足
栄養ドリンクなどでビタミンCとかビタミンBを 補給するとニキビが良くなったりすることもあるようです。 ただ、栄養ドリンクは飲み過ぎも良くないそうです。 腸内細菌を殺してしまう腸内環境が悪..
タグ： ニキビ 栄養不足

美に適した食事習慣
◆食べ物の消化時間 人間の体は食べ物を食べてから、大体18時間で消化されると言われています。例えば 18時に夕食を食べると、そのご飯は翌日のお昼12時頃までに消化されます。 この「消化時..
タグ： 食べ物 睡眠不足 栄養不足 満腹 栄養