体脂肪率が高くなる原因は何？食べ過ぎ？運動不足？
体脂肪率が高くなる原因は何？食べ過ぎ？運動不足？ 食べ過ぎも運動不足も、 体脂肪率が高くなる原因の一つです。 どちらかだけを気にしてもダメで、 両方をコントロールする必要があり..
タグ： 体脂肪率 運動不足 カロリーオーバー 食べ過ぎ

ゆるもん no858/オオモリ
オオモリ「ワシが言うのも なんやけど アンタちょっと 食べ過ぎヨ...。」 平成30年度 福島県産 コシヒカリ 米 20kg（5kg×4袋）送料無料 米【HLS_DU】ショッ..
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二日目終了
とりあえず、二日目終了しました。 終了しましたが・・・納豆とは食べてしまった・・・反省。 とはいえ、よく、かさのあるものは腹持ちがいいとか言いますけど、嘘ですね。 満腹中枢を長時..
タグ： 置き換え 食事制限 食べ過ぎ プチ断食

まだまだ鍋おいしいですね。
昨晩は、白菜ときのこをたくさん使った鍋を食べたのですが、風邪をひいた身にはとても優しい食事。 今年は職場の方が、 「白菜を鍋にするなら、重曹を少し入れるといいよ。」 とアドバ..
タグ： デトックス ダイエット 食べ過ぎ

福岡旅行してました( ´ ▽ ` )ﾉ
いわゆる食い倒れな旅でした。 そういうことで、せっかくダイエット日記を書き始めたものの、しっかり食べて、しっかり太ったのかなぁ。体重計壊れててよかった。 初日から、イカ食べたり、もつ鍋..
タグ： デトックス 食べ過ぎ

日本人にはこれかも。○○だけ食べて痩せる。
これ、以前テレビで紹介されていたのですが、忘年会などの飲み 会続きで太りはじめたので、食費を浮かせることもかねて、食事 制限をしました。
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朝しっかり、はっさくもプラスすると、晩ごはんいらないかも？
今日も朝しっかりを実践。ただ、あまりおなかすいていなかったので、ちょっとだけ少な目。 そして、10時過ぎにはっさく。 昼ごはんはいつも通りのランチ。今日はタイ料理。 お昼のはっさくは..
タグ： 痩せる ストレッチ ダイエット法 食べ過ぎ 置き換え ダイエット

今夜は、抑えめに・・・白菜と豚肉の鍋
日記を書き始めたので、さすがに晩ごはん食べ過ぎないように・・・ということで、白菜と豚バラスライスの鍋。 生姜を業務用スーパーで大量に買ったので、何の迷いもなく、鍋に生姜をたっぷりすりおろす。..
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男性のダイエット・・・実は女性より困難?
中年男性はダイエットが難しい！？ 一般的な印象として、みなさんそう思われることでしょう。 人は男女関係なく年齢を重ねていくと、代謝が下がります。 30過ぎたら太った！と思われた方は、恐ら..
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え？実は太らない?！外食でも痩せる食べ方
外食続きだと太るといのは、ほぼ定説のようになってい ますが、別に外食だけでも太らないように生活は可能 です。 そもそも、太るというのは、外食だからではなく食べ過 ぎているから。 外食..
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ダイエットするときやみくもにやってませんか?自分チェックやってますか?
ダイエットする・・・となると 運動始める おやつやめるとか、食事制限をする おおまかにこれら行うと思うのですが、 継続できなければい意味がないのです。 なので、まずダイエット..
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痩せる食べ方の基本
ダイエットというと、運動や、食事制限を思い 浮かべる方がきっと多いと思いますが、 実は「食べ方」でも痩せる方法があるんです。 やり方は実に簡単で、体に必要な栄養 をまんべん..
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