セックスダイエットは有効か？
日本の女優やモデルがプライベートな性の話をすることはあまりありませんが アメリカやヨーロッパの女優やモデルは、プライベートを尊重するのと同時に 自分自身の生活信条や体調管理の内容について、プライバ..
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DAZN
うーん。毬の無い生活は寂しいなぁ…。。。 んでもケーブルＴＶ高いし、プロバイダ変えたらソネブロどうしよう…。 うちには５０インチのプラズマさんがいますが、 インターフェイスが無いので、インタ..
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有酸素運動
有酸素運動って、痩せるためにはいいのかと思ってたけど じつはそうじゃないって話しを聞いてビックリ！ ダイエットには基礎代謝を上げる筋肉が必要だけど、 有酸素運動は筋肉を落としちゃう上に、 ..
タグ： 有酸素運動 ダイエット カロリー消費

階段 ダイエット
「階段ダイエット」なんていうのもあるんですね。 まぁ体動かせばなんでもダイエットにつなげられそうだけどｗ 大々的に、 エレベータでなく階段使うだけでもダイエット効果があることが判明しました！..
タグ： 階段ダイエット カロリー消費 効果

どうしても痩せたい人が痩せられない理由とは？
なんといってもダイエットしたいと、多種多様なダイエット方法を試しているのに、ダイエット効果が出ない人がいます。 なぜなのか？どうしても痩せたいと色々と頑張っているのになぜ？痩せることができ..
タグ： ダイエット効果 流行りの情報 カロリー消費 栄養素 良タンパク 炭水化物 生活習慣の改善 良い睡眠 時間に余裕

寝不足は太る原因のひとつ！
●寝ている間にもカロリー消化 具体的な数値で表してみましょう。３０代女性、体重５５㌔の女性が７時間の 睡眠を取ったとします。その消費カロリーはなんと約３９０kcl！寝ている間に 約ハンバ..
タグ： カロリー消費 腹８分目 成長ホルモン 痩せホルモン

ダイエットには食事制限だけでなく運動も必要。
ダイエットってどう思いますか？ 面白い動画などを見つけましたよ！ カロリーをどの程度利用しているのかは、ダイエットをする上で気にしたい点です。 体重を減らしたいのなら、カ..
タグ： ダイエット カロリー消費

今日から自転車通勤を再開！
今日から自転車通勤を再開しました。 エスケープR3に乗ることも12日ぶりでした。 久しぶりに乗るとペダルが少し重く感じましたが、しばらく走ると軽快に走ることが出来ました。 ..
タグ： 自転車 ダイエット カロリー消費 サイクリング 通勤 エスケープR3 クロスバイク

自宅で簡単「加圧エクササイズ」！
ヤーマンの加圧エクサパンツは はいているだけでエクササイズができます 自転車に乗ったり 散歩したり 買い物に行ったりなど 日常生活の中ではいているだけでカロリ..
タグ： はくだけエクササイズ カロリー消費 日常生活

カロリー消費だけじゃもったいない！脳を活性化させるウォーキングの方法！
快適のタネ・第23話 カロリー消費だけじゃもったいない！ 脳を活性化させるウォーキングの方法！ 前回の快適のタネでは、 最近話題のロコモについてご紹介しました。 ★前..
タグ： 脳を活性化 ウォーキング カロリー消費 快適のタネ

ダイエットとカロリー
ダイエットと摂取カロリーには密接な関係があります。 突きつめればダイエットとは、消費カロリーより 摂取カロリーが少ない状態をしばらく保つことだからです。 体を動かし、体温を保つために..
タグ： 摂取カロリー カロリー消費 食事量を減らす 低カロリー 脂肪 燃焼

NO.439 グルリと・・・な♪
おばんどす＾＾ 連休初日な今日は　ごくごく普通の休日でした。 娘が夕方からバイトな日やったんで お出かけは明日しますねん。 午後のちょい陽射しが傾いた頃 ウチは　散策っちゅうかウォーキングに..
タグ： シロツメクサ 白鳥 池 ウォーキング カロリー消費 ジシバリ ニワゼキショウ ハロ 新緑 落ち葉