ダイエットとカロリー
ダイエットと摂取カロリーには密接な関係があります。 突きつめればダイエットとは、消費カロリーより 摂取カロリーが少ない状態をしばらく保つことだからです。 体を動かし、体温を保つために..
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脂肪を燃焼させるピラティスその3
ですが、水泳やランニングと比べて、 ピラティスは、それほど効率的な有酸素運動ではありません。 結論から言えば、 ピラティス、イコール、有酸素運動とは言えないのです。 それでも、ピラティ..
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脂肪を燃焼させるピラティスその2
脂肪を燃焼したいため、 きつい運動をいきなり始めたら、 どうなってしまうでしょうか？ 運動に慣れていない人は、 怪我をしてしまうかもしれませんよね。 それに、辛いスポーツは、 よっ..
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脂肪を燃焼させるピラティス その1
女性のみなさんは、 誰でもダイエットに興味があると思います。 痩せている人はダイエットなど関係ないと思いがちでしょうが、 実は痩せている人でも興味はあるようです。 おなかとか、腕とか、..
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