部活ついて
僕は現在大学二年生で テニス部に所属しています。 体育会の中でも厳しめだと思います！ まあ、僕がそれをのぞんでたんですけどね(笑) 今日も午後から部活です！ そして明日は..
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今日の食事
朝　プロテイン、バナナ、アボカド 昼　牛丼 夜　ホルモン、豚肉と玉ねぎの炒め物、プロテイン こんな感じです(笑) どうでしょうか？ ちなみに朝と夜のプロテインは習..
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食について
僕が最近気を付けているのは食事です。 一般には炭水化物は食事の６０％が良いとされていますが、 僕がいま実践しているのは、 炭水化物１０％、 タンパク質３７％、 脂質５３% とい..
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ブログ始めました！！！
皆さん、初めまして！ マッスル土居と申します！ 日々の話題を取り上げて紹介していくブログです！ 肉体の事や食事にも興味があるのでそういうのも投稿していきます！ これから毎日更新..
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