足を鍛えるEMSフットマット 足が悪い母が使い始めて、むくみに良さそうで
1ヶ月ほど前の話なのですが。母が、テレビの宣伝を見て、『これ、どう？』と聞いてきたんです。それが、電気刺激のEMSで足を鍛えるというものでした。価格は、2万円ほどです。 母は、整形外科に脚のマッ..
タグ： 筋肉 フットマット ＥＭＳ 足 運動不足

☆夢 （おくゆきある ひろぃマンション 新 ?）☆
☆夢 （おくゆきある ひろぃマンション 新 ?）☆ 25日はすこし綺麗な印象の夢 最近悪夢ふぅもぽぽくてではなくぉぉぃゅぇ ぁ °(´∩ω∩`)° 前日に拝見したyoutube L..
タグ： おうち 長い生 調整 筋肉 栄養 運動 マンション おくゆき ぴかぴかの床 白あわぃ碧色

『大立大飯店』の『トレーニングルーム』＠台湾台南市
今回の台南出張で 現在の宿泊しているホテル 『大立大飯店』 (ターリーホテル) 地下一階に トレーニングルームが ありました。
タグ： 台南 台湾 ホテル ターリー ターリーホテル 大立大飯店 大酒店 大飯店 大立 筋トレ

散歩
　ソメイヨシノが散ってしまうと、ウワミズザクラが咲き始めていました。　雨が降った翌々日、気持ち良く晴れて少し空気が冷たく感じられる朝、いつもの散歩コース、お寺脇の林道を上がって、あとはだらだらと下がる..
タグ： ウワミズザクラ 散歩 老人車 ソメイヨシノ スズメ カラス ベニシジミ ヒヨドリ ツグミ ツツジ

初めてのぎっくり腰　足元がデコボコしてなければ、ほぼ、いつもの調子に
ぎっくり腰になってから、3週間ほど経ち、足元がデコボコしていると腰に違和感はあるものの、ほぼ元の状態じゃないかなと思えるほどになりました。 振り返ってみると、ぎっくり腰で急に動けなくなってから、..
タグ： 腰痛 緊張 筋肉 漢方薬 芍薬甘草湯 湿布薬 インドメタシン ぎっくり腰

初めてのぎっくり腰　急な腰の痛みで動けず、いろいろ飲みつつ、思ったよりも早く治り
夕食を作らねばと思い、大きなフライパンを取ったところ、突然、腰に激痛が走り、動けなくなりました。おそらくぎっくり腰というものだと思うのですが、初めてです。 何が切っ掛けか、よくよく考えてみると、..
タグ： 足がつる 鎮痛剤 こむら返り 濃度 違い 医療用 市販 湿布 ぎっくり腰 腰の痛み

心配かけてるのか？
今年はまだ従姉妹が 収穫終わったのに痩せてない と言うて来ない 去年はちょっとぐらいは痩せたんだけど 痩せてないな 言うてはった 今年は サボっでる筋..
タグ： ストレッチ 筋肉

刺激的なインド映画　マッチョな男性が歌って踊り、文化や感覚の違いも面白く
前回、書いていたゲーム『ファークライ3』をプレイすることで、冴えない体調が持ち直したような気がするのですが。どうしても、ファークライシリーズをいくつかやっていることもあり、新鮮さに欠けるところがありま..
タグ： 筋肉 ミュージカル ダンス バイク マガディーラ バーフバリ インド映画

☆夢 （shainy white-pink ?）☆
☆夢 （shainy white-pink ?）☆ 眠る前にみていた動画とても興味深く想えてポリヴ ェーガル理論ともどこ～か関りありそうと考えてい たら悪夢ふぅの夢をみました。（；o..
タグ： 象徴 トラウマティック ポリヴェーガル理論 病 胆 肝臓 内臓 筋肉

鉄棒ワザ
出しそびれてたアオゲラの生態を。あの体格にもかかわらず軽々と枝にぶら下がり アオゲラの食事 蹴上がり･逆上がり \( '◇' )/
タグ： アオゲラ ハゼの実 蹴上がり 逆上がり 脚力 筋肉 握力 鉄棒 採餌

骨折後のリハビリは、痛みなく、無理なく、周りからです。
こんにちは。骨折をすると大なり小なり固定をしてもらいます。 手術するかは別にして、骨がくっついてくるのは３～6か月程度かかります。 その間ギプスをしているので動かさない方がいいと思う方..
タグ： 骨折 リハビリ 筋肉 ギプス

減量と筋肉
最近まで減量して体脂肪を減らそうとしてました。 故に食事の量を制限したり、運動量を増やしてたのです。 その結果、体重は比較的短期間で8kg落とせました。 ただ、筋肉も一緒に落ちてしまったみた..
タグ： 筋トレ 減量 筋肉