高木菜那
高木菜那選手。 当分は、休養するらしいです。 そりゃあ、そうでしょうとも。 って思ったら、そうでもないと。 「右膝治療のため長期休養」って。 そうなんですね。 痛か..
タグ： 筋肉 高木菜那

筋肉貯金
筋肉貯金って、大切なんですね。 これが少なくなると、 寝たきりのリスクが、多くなったり、 命に関わるような「心筋梗塞」や「脳梗塞」、 さらには「糖尿病」や、「認知症」のリスクまで、 背負..
タグ： 筋肉 貯金

スケソウダラ
ドーピング問題のために、 平昌五輪には個人の資格で参加しているロシアですが、 ロシア人選手からドーピングの陽性反応が出たと ニュースになっていますね。 テニスのシャラポア選手のこともあるか..
タグ： スケソウダラ ドーピング 筋肉

筋肉をつけるHMBサプリメント、それだけじゃ役不足？
筋肉を効果的につけることを考えると、 HMBやクレアチンといったサプリメントの摂取を 検討される方も多いですよね。 そんな中、誤解されやすいポイントとして ・とりあえず..
タグ： 筋肉 HMB サプリメント

つけたいところに最速で筋肉をつける技術
つけたいところに最速で筋肉をつける技術 岡田隆さん。 ああ、ホンマでっかTVのあの人ねｗ これは、信頼できる(・∀・)ｂ 。 つけたいところに最速で筋肉をつける技術 ..
タグ： 筋肉

体幹トレーニング
今年は夏から体幹トレーニングを始めました。 週に３回 １回３０分弱のトレーニング 最初は本当にきつかった。 息が切れるし、腹筋はプルプルするしで。 でも続けるうちに慣れてきまして、今..
タグ： 筋肉 ダイエット

一日一食・痩せすぎた医師たちの誤り？筋肉量とバランス！
一日一食や、小食を徹底したらどうなりますか？ 甲田医師とか小倉医師は、明らかに痩せすぎた 医師でした。　体全体の筋肉量が少な過ぎたと 言えるようにおもうのですが・・・・。 「一..
タグ： 痩せる 筋肉 一日一食

鈴木貴之
鈴木貴之さん。 すごい筋肉なんですね。 2013年のミスタージャパンの初代のグランプリ。 それから、すでに4年も経過しているのに、 いまだ、筋肉を維持しているんですね。 腹筋バッキバキ(..
タグ： 筋肉 鈴木貴之

2017年も残りわずかとなりましたね
こんばんわ！加圧トレーニング、パーソナルトレーニングジムのリージェです。 今年ももう11月。残りわずかですね＾＾ やり残したことはありませんか？ 私はたくさんあった1年でした。まだ間..
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目の疲れを取る方法 即効
即効で目の疲れを取る方法といえば、目のストレッチですかね。 目の疲れを引き起こす人は目が一点を見続ける傾向があり、目の筋肉が凝り固まってしまっているんですよね～。 目の疲れは言い換えれ..
タグ： 筋肉 ストレッチ 即効 疲れ目 目の疲れを取る方法

冷え性
寒い、寒い#59143; 一足先に冬が来た感じ。 15℃くらいにあるとかなり寒いね。 手足の指先がひえるようになって早3年。 年々冷え性の症状がつよくなってましたが。。。 ただ、今..
タグ： 体幹トレーニング 甘酒 筋肉

効果絶大！？筋トレのサポートに！【ザバスプロテイン】
どうもダイエッターのお悩み情報サイトの管理人です。 今回は、タイトルにもある通り、効果絶大！？筋トレのサポートにという事で私も愛用しているザバスプロテインについて話していきます。 ..
タグ： 筋トレ 栄養素 ダイエット 痩せやすい体 置き換えダイエット 筋肉 ザバス ザバスプロテイン プロテイン たんぱく質