『EMSベルト』購入
中年オヤヂのあるあるで 最近、腹周りが 気になってきたので EMSベルトで手抜き筋トレw
タグ： EMS ベルト 腹筋 減量 筋トレ トレーニング 皮下脂肪 内臓脂肪 脂肪 腹周り

お好み焼き道とん堀から生田緑地梅園経由つつじ山【0kg増減なし】
2023年3月2日木曜日天候曇 今日もお好み焼き道とん堀で昼食を取り生田緑地へ行きました。 お好み焼き道とん堀ポークステーキBセット ポークステーキBセット（税込￥660-）を注文しました。..
タグ： 梅園 つつじ山 生田緑地 ポークステーキBセット お好み焼き道とん堀 減量 山歩き

加瀬山32mでお腹を空かせてお好み焼き道頓堀で食べ放題【1.5kg増量】
2023年2月7日火曜日天候晴 今日も交通費が掛からない山へ行きました。 加瀬山は標高32mで夢見が崎動物公園が設置されています。 加瀬山の展望台 お腹が空いたのでお好み焼き道頓堀へ行きス..
タグ： 減量 加瀬山 お好み焼き道頓堀 食べ放題

小田急線向ヶ丘遊園4号踏切から生田緑地枡形山（84m）【0.6kg減量】
2023年1月13日金曜日天候晴 仕事を辞め、生活が困窮しているので交通の費用が掛からない生田緑地枡形山へ行きました。 小田急線向ヶ丘遊園4号踏切の坂を登ると数分で生田緑地枡形山山頂に到着します。..
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2023年減量祈願大山大雷神【0.2kg減量】
2023年1月1日日曜日天候晴 大山大雷神へ減量を祈願してきました。 朝3時に目が覚めたので水平線から昇る太陽を見に海へ向かいました。 酒匂川河口にて房総半島からの日の出 大山付近の海の日..
タグ： 日の出 大雷神 減量 山歩き

長谷寺から白山284m男坂女坂周回コース（12.0kg減量）
2022年12月21日水曜日 天候晴 高校を卒業して就職した会社を辞めて暇を楽しんでいます。 体重が一時95.0㎏まで落ちましたが、100.0kgに戻ってしまったので山歩きを再開することにしまし..
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食物繊維と整腸剤で気軽に痩せる　飲まなくなると体重が増え、ダイエットに効果があるのは分かるのですが...
厚生労働省が策定した『日本人の食事摂取基準（2020年版）』では、一日当たりの目標量が、18～64歳の男性で21ｇ以上、女性では18ｇ以上になっています。この目標量は、生活習慣病の発症予防を目的として..
タグ： 糖尿病 高脂血症 高血圧 塩分 脂質 糖質 減量 3kg 体重 食物繊維

目指せ60Kg台!!ダイエット記録、10月10日です。またもやキープです。
こんばんは、くずみさくやです。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 スポーツの日って元は体育の日でしょうか? カレンダーを見たら「スポーツの日」にな..
タグ： 減量 痩せたい ダイエット記録 ダイエット

食事の前に「濃いサラシア」で糖質抑制！
はい、万年ダイエッターのみやびです。 最近話題の「サラシア」サプリを摂取してみました。 製品名は「サラシア属植物エキス含有食品」なのですが 『濃いサラシア』と呼ばれているみたい。 http..
タグ： サラシア 濃いサラシア ダイエット 減量

2022年6月11日　土曜日
#58943;/#58944;今日の発電量=7kWh　月間の発電量記録はこちらを参照 ・ 【朝】 昨夜は少し飲み過ぎたが・・・今朝、体重計に乗ってビックリ！ Photo Embed..
タグ： 減量

2022年5月25日　水曜日
#58942;/#58943;今日の発電量=16kWh　月間の発電量記録はこちらを参照 ・ 【朝】 ジムに行って運動。体重は現在、下落傾向。 Photo Embed by Goog..
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日向薬師バス停から日向山404m【2.5㎏減量】
2022年2月4日金曜日　天候曇 今日は、日向薬師バス停から日向薬師を抜けて日向山404mに登りました。 下山は、梅の木尾根で浄発願寺奥の院岩屋を抜けて日向薬師バス停に戻りました。 日向山山..
タグ： 日向薬師バス停 日向薬師 日向山 弁天山 梅ノ木尾根 浄発願寺奥の院岩屋 山歩き 減量