公時神社から金時山（1,212m）周回コース（増減なし）
2021年11月18日（木）天候晴 今日は、箱根の金時山に行きました。 公時神社から登り乙女口に降りる周回コースです。 公時神社でお参りして登り始めます。 公時神社 金時山山頂に着くと富..
タグ： 公時神社 山登り 減量 金時山 長尾山頂 乙女峠 乙女口

長谷寺から白山284m男坂女坂周回コース（2,0kg増量）
2021年11月15日（月）天候晴 今日も軽く飯山白山へ行きました。 女坂を登り男坂を下りました。 長谷寺 白山山頂展望台の支柱に蜻蛉が止まっていました。 白山山頂展望台支柱の蜻蛉 ..
タグ： 山登り 減量 白山 飯山 長谷寺 白山山頂展望台

減量と筋肉
最近まで減量して体脂肪を減らそうとしてました。 故に食事の量を制限したり、運動量を増やしてたのです。 その結果、体重は比較的短期間で8kg落とせました。 ただ、筋肉も一緒に落ちてしまったみた..
タグ： 筋トレ 減量 筋肉

水ダイエット
前の記事では水を抜くことについて書いてました。 が、今回は水によるダイエットを紹介しようかなと。 まず、水ダイエットとは水分を小まめに摂取。 それにより代謝をあげて消費エネルギーを増やすとい..
タグ： 水 ダイエット 減量

減量 水抜き
プロボクサーの減量方法で水抜きというのがあるそうです。 で、この方法を読んでたのですが、すごい厳しい。 というか、即身仏へ至るための修行かな？ってレベルでした。 紹介されてた方法は ・..
タグ： 減量 水抜き ボクサー

消費カロリー 増やす
消費カロリーを増やす方法として、日常の動作を増やす。 こういった手段もあるみたいですね。 ↑ しかも、これを増やすと筋トレとかよりもカロリーを消費できるのだとか。 具体的には ・..
タグ： 減量 増やす 消費カロリー

減量 停滞期
体を絞るうえでやってくるのが減量中の停滞期。 食事は抑えてるし、　トレーニングもしてる。 なのに、変化が起きないのはモチベーションにも関わりますよね。 ここでヤケになったらリバウンドしちゃう..
タグ： 減量 停滞期 ダイエット

鐘ヶ嶽二拾丁目降雨撤退（0.5kg減量）
2020年11月20日（金）天候曇 今日も七沢森林公園から鐘ヶ嶽へ向かいました。 県道64号線セブンイレブンで飲み物を購入して登山口へ向かいました。 登山道をしばらく進むと猿が食事をしてました。..
タグ： 猿 七沢森林公園 鐘ヶ嶽 減量 山登り

七沢森林公園から鐘ヶ嶽逆周回コース（2.5.kg増量）
2020年11月17日（火）天候晴 今日は、壱七家で昼食を取り七沢森林公園へ向かいました。 七沢森林公園 七沢森林公園の到着時刻が13時を過ぎていたので鐘ヶ嶽へ行くことにしました。 202..
タグ： 二の足林道 鐘ヶ嶽 山の神隧道 減量 七沢森林公園 山登り 浅間神社

とにょ克服ダイエット日記　17日目
どうも、ぽきゅるです。 長傘を持って買い物に行くと、高確率で置き忘れてきてしまうぽきゅるです。 昨日の歩数は8423歩。 昨日食べたものは、 ..
タグ： 体重計 減量 間食 キャベツ クルミ アーモンド とにょ 寿司 日記 おうちごはん

2020/6/27、「とにょ克服ダイエット日記」開始！
どうもはじめまして、ぽきゅるです。 もうsonetを退会してしまおうかと思ったりしてましたが、思い直してかねてから構想していたブログを始めることにしました。 「とにょ」とは、ぽきゅ..
タグ： 糖尿 血糖値 ダイエット ぽっちゃり 減量 とにょ

高取山・仏果山19回目のコースタイム計測（1.0kg減量）
2020年5月24日（日）天候晴 今日は高取山・仏果山へ出掛けました。 両向トンネル高取山登山口から高取山山頂を目指します。 林道半原大沢線先ベンチまでのコースタイム　19分０秒 馬場・大平分..
タグ： 高取山 仏果山 減量 山登り ニホントカゲ