全国高校駅伝に興奮！の巻
寒い日が続きますね～#58945; 今日は全国高校駅伝男子をTV観戦してから 走ってきました#59144; 最後のトラック勝負で 世羅と鹿児島実業のデッドヒートは 見応えがあって..
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流れ星に願いを…の巻
ホノルルマラソンレポの途中ですが 一旦、最近の修行内容をまとめます。 今日は体調もだいぶ良くなってきたので 久しぶりにスピード練習をしました。 4'28　4'11　4'05　4'0..
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愛鷹で練習
土曜日は愛鷹で練習。１１’４１-11’４１-11’５１でした。とりあえず全て12分を切れた。 でも、目標としては１０分台ですから。遠く及ばない感じもしますが・・・ ３本やっているので。まぁ、スピー..
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ハワイ上陸…雨女復活の巻
おととい無事にハワイに上陸しました！ たくさんの応援コメントを お寄せいただきまして ありがとうございます！！ 本当に励みになります#59119; こちらは今12月..
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ホノルル出発前日の巻
いよいよ明日出発となりました。 ハワイでも更新出来れば UPしたいと思ってます。 今日は日本での最終練習をしました。 昨日より寒くて風が強～い#58612; またまた鼻たら..
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海外遠征の調整を考えてみるの巻
ホノルルマラソンまで、あと6日。 全然実感が湧きません～#59120; こんなんでいいのかな…#59142; そろそろ調整の事も考えないと… 海外遠征ランだと 時差ボケや移動..
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養成ギブスの成果表れる！の巻
いよいよホノルルマラソンまで 1週間となりました！ 今日は最終ロング走として 20km走ることにしました。 何処を走ろうかな～と決めかねていた時 ちょうどまたユニ〇ロのチラシを発..
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ジャブジャブ池を満喫♪の巻
今朝は凄い荒れ模様で ビックリしましたね#59122; 台風並みの雨量で#58947; 駅に向かう途中の川ではもうすぐ氾濫しそうだし 大きな水たまりは池みたいになってました。 ち..
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NIKE RUNNING CAFEで試し履きの巻
昨日は駒沢公園のNIKE RUNNING CAFEに 行ってきました。 毎月第4土曜日、駒沢公園で NIKE のRUNNING CAFEが開催されています。 シューズの貸出し、..
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お買い物、空振りランの巻
今日は国際千葉駅伝をTV観戦した後 2日ぶりにリパビリランしてきました。 今回の千葉駅伝はどの区間も ホントに見応えがありましたが 特に佛教大の西原さんの走りに 大興奮しました！ ..
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世田谷ハーフ前、最終刺激走の巻
今日はレース前 最後の刺激走をしてきました。 まずは500mダッシュを2本。 その後1kmを1本。 500km×2 1'59　1'49 1km 4'02 久しぶりにスピ..
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骨走り小麦星人現るの巻
今日は調整ランで 30分jogとウインドスプリント6本の 軽いメニューにしました。 スキップしながらウインドに移行することで スムーズに骨盤を前傾させ 腰高のフォームで走るイメージを心掛..
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