BROOKS LAUNCH 3 でビルドアップ走
今日は、アウトソールを修理したばかりのシューズでビルドアップ走です。 [距離] 15.02 km[タイム] 1:28:26[平均ペース] 5:53 分／km [平均心拍数] 144 bpm[最大心..
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名古屋に向かって30km走の巻
名古屋まで1ヵ月を切りました。 早いなぁ…！←って、いつも言っているかも…#59120;#59142; 足の具合ですが、おかげさまで 2月に入ってからは 順調に回復してきています。..
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妖怪砂食べに変身！の巻
ここ数日、風が強いですね～#58947; 走っていると知らぬ間に妖怪砂食べに変身！！#59105; 口の中がじゃりじゃりしとります…#59143; うへ～#59124; ..
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冬仕様ランの巻
朝晩めっきり冷えるようになりましたね～ 特に昨日は風が強くて冷え冷え！#58947; 寒いのでランシャツも長袖にして タイツ＋ハーフパンツの冬仕様に変身でござる。 身体もこわ..
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ゲリラ豪雨でジャブジャブ池の巻
昨日は引き続き ビルドアップ走をしました#59144; 1km　4'28 4'20 4'14 4'17 あれ？ビミョーに落ちてる…#59143; 途中でゲリラ豪雨に遭い ..
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久々BUカッツカツの巻
昨日は久しぶりに ビルドアップ走をしました！ 1km　4'41　4'36　4'34　4'15 う～カラダが重い～#59143; ずっとjogばかりだったので スピードが出ません..
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ビルドアップ　アゲイン
8月20日 もっかい、ビルドアップ走。 涼しいから朝からやってみた。 今日は6ｋｍ30分を目指すことにした。 1周め10分30秒 2周め10分 3周め9分30秒 を目標。 1周めペ..
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目指せ！マッチョ？の巻
土曜日はロングビルドアップ走を 6'30から1km30秒ずつ上げて4'00まで決行#59144; はひゃ～#59142; やっぱし最後辛かったです。 日曜日のお昼間は暑かったので ..
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食い意地は誰にも負けません！の巻
昨日の練習は引き続き ビルドアップ走をしました。 1km　4'36　4'25　4'15　4'14 ひぃぃぃ～#59143; 暑さのせいか 最近4'15付近から全然上がりません…..
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東京マラソンの応募状況…の巻
東京マラソン、エントリー開始初日で もう定員の36,000人を超える応募があったとか！ すごい人気ですね～#59125; こりゃ今年、来年と連続当選は難しいかも…。 大阪もハズレ..
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アイスづいてますの巻
今日も暑かったですね！ 昨日に引き続き ビルドアップ走をしました。 1km4'40～4'33～4'20～4'06 本日の修行　ビルドアップ走+jog　10km　55分20秒 ..
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美人さんは得？？の巻
気が付けば7月も半ばですね～。 暑さのせいか、ボーっとしちゃって 練習も今一歩の状態です#59124; 今日は4'50～4'40～4'30～4'20の ビルドアップ走をしました。 ..
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