特別なレース。
今日はレース前の最終練習をしてきました#59144; 本日の修行　10㎞　4㎞ビルドアップ走(1㎞4'24　4'22　4'17　4'12) ＋ウインドスプリント5本、jog 月間走破距..
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いざ北海道へ！行ってきま～す！
いよいよ明日出発となりました#58978; 本当に早いです。 なんだか台風が2つも発生している模様！#58947; 本体が接近してくるのはまだ先のようですが 風の影響が出なけれ..
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行ってきます! ～六月の総評～
疲れてきているのか カラダがウルトラダルオモ#59136; 昨日はキロ8分のjogがやっとだったので 距離を短めに切り上げちゃいました…#59124; なんとも後味が悪かったので ..
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骨走り小麦星人現るの巻
今日は調整ランで 30分jogとウインドスプリント6本の 軽いメニューにしました。 スキップしながらウインドに移行することで スムーズに骨盤を前傾させ 腰高のフォームで走るイメージを心掛..
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まさかの不調！！の巻
今日で名古屋までのメイン練習を終了しました。 ここにきてコンディションは何と不調…#59136; 横浜、大阪の前には無かった感覚です#59122; とにかくカラダが重くて 言う..
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雨女返上したいの巻
台風ランのダメージがきているため#59143; 昨日はjogにしました。 やはり冷えると脚が痛くなって 動かなくなりますね。 雨といえば、私はどうも雨女みたいなのです。 過去に出場..
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流しで流してみたの巻
昨日は家でダラダラしていたら エッ、もうこんな時間～！？ 遅い時間になっていました#59143; 走るのが億劫になってしまいましたが(この辺がダメダメ#59143;) 何とかやる気を出..
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ウインドスプリントで底上げ！の巻
昨日はレース前の調整練習で ウインドスプリントとjogを行ってきました。 #59138;ウインドスプリント(WS)とは 100～150mくらいの距離を全力疾走の7～8割の力で 何本か..
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