食い意地は誰にも負けません！の巻
昨日の練習は引き続き ビルドアップ走をしました。 1km　4'36　4'25　4'15　4'14 ひぃぃぃ～#59143; 暑さのせいか 最近4'15付近から全然上がりません…..
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東京マラソンの応募状況…の巻
東京マラソン、エントリー開始初日で もう定員の36,000人を超える応募があったとか！ すごい人気ですね～#59125; こりゃ今年、来年と連続当選は難しいかも…。 大阪もハズレ..
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七月の総評
7月最終日の今日は雨が止んでから キロ4'40でペース走を21km走りました。 比較的涼しかったですが 結構ダメージがキテマス…#59143; 月間修行総評 月間走破距離　..
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北海道マラソンまで１カ月の巻
北海道マラソンまでいよいよ１カ月切りました。 ひょええ早いです～#59142; 今日は久しぶりにキロ4'15目安で 走りました。 1km　4'14　4'15　4'10　4'18 ..
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ハイドレ要らず？の巻
今日はムシ暑かったのでたまらず 練習ちうにスポーツドリンクをがぶ飲み！ 再び走り出したらハラから じゃぼっじゃぼっと もんのすごい音がしてきました。 ハイドレーションを背負って 走..
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ありがとう、なでしこの巻！！
やったーーーー！！#59130; やりましたね！なでしこ！！ 本当に素晴らしい試合でした！！！ 昨日からそわそわして 久々にオール、早朝から興奮しまくりでした！ 最後まであ..
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ライバルはナイスバディの巻
今日から連休の方も多いと思いますが いかがお過ごしですか～？ 日中は、とてもじゃないけど 走る気がしません…弱っ！ 道マラに向けて 暑さを体感しておかないと また倒れちゃいそう..
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アイスづいてますの巻
今日も暑かったですね！ 昨日に引き続き ビルドアップ走をしました。 1km4'40～4'33～4'20～4'06 本日の修行　ビルドアップ走+jog　10km　55分20秒 ..
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美人さんは得？？の巻
気が付けば7月も半ばですね～。 暑さのせいか、ボーっとしちゃって 練習も今一歩の状態です#59124; 今日は4'50～4'40～4'30～4'20の ビルドアップ走をしました。 ..
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濡れガッパに変身の巻
梅雨も明け、いよいよ夏本番ですね～#58942; 夜練も蒸し暑くて汗だく#59120;#59143; 最近は5kmを4'30～4'20のペース走で 残り5kmをjogという感じのト..
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行ってきます! ～六月の総評～
疲れてきているのか カラダがウルトラダルオモ#59136; 昨日はキロ8分のjogがやっとだったので 距離を短めに切り上げちゃいました…#59124; なんとも後味が悪かったので ..
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神のみぞ知る…の巻
昨日の練習めにうは 引き続き緊急スピード強化練をしました。 何が何でも今日はやるぞ！！と 弱い心に鞭打って1km×4レペ。 1km　3'53　4'06　4'02　4'03 最初速..
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