初心に帰って…の巻
大阪国際まで1ヵ月ちょっとになりました。 大体レース1ヵ月前には30km走をしているので イブの日に走ってきました～！ 足底筋膜炎が気になるので初代相棒 6年前のアシックス ニューヨー..
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ハーフ走決行もピンチ！の巻
今日は全日本実業団女子駅伝をTV観戦しました。 何といってもワコール福士加代子選手の 走りっぷりに惚れ惚れ♪ またマラソンでの走りも見てみたいです！ そんな駅伝の観戦興奮冷めやらぬ..
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練習再開！の巻
神戸を終えてから、足裏の鈍痛がやってきました#59122; 一応、若(主治医)に診てもらいましたが やはり足底筋膜炎とのこと。 カルテを見返すと2年前にも 同じ箇所をやっているもよう..
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ポンコツ、メンテちうの巻
神戸マラソンまで5日となりました。 目下、ポンコツ(私)のメンテナンスちう！！ レーザー治療に通って 良くなってきている気がするものの 万全の状態には程遠く 今回も練習的レースに..
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能見台へヤマハジョグの鍵穴異物除去修理に出張しました
鍵の先端部分の破片が原因でした バイクの鍵がささらないお客様のご依頼で 横浜市金沢区能見台へ出張致しました。 現場に到着して確認すると鍵の先端部分が 一部折れ刺さらなくなってい..
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やっちゃった予感…の巻
レースが近くなってきたので にわか練習していたら 両膝をやっちゃった予感・・・#59136; 走力が落ちているのに いきなり走行距離を戻そうとしたのが間違いですね#59124; とりあえずDN..
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カツカツハーフ走の巻
この連休は久しぶりにハーフ走をしました。 キロ4'45～4'50のペースでかなりキツかったです。 でも補給ゼロでこなせたのでまずまずでしょうか。 6日の修行　ペース走　11km　61..
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豪雨に遭遇の巻
昨日は久しぶりに世田谷ハーフのコースを 走ろうと外に出ましだが ストレッチをしているとポツポツと雨が！#58944; うわ、イヤ～な予感…#59142; でも このくらいなら直ぐ..
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長月の修行
長月の修行 25日　jog　11km 26日　ペース走4km+jog　(4'37 4'37 4'37 4'37)　11km 27日　jog　12km 28日　jog　11km 29日　ペ..
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走力、ガタ落ち・・・の巻
本日、久しぶりにランを再開#59144; 約1ヵ月ぶりです～！ コースは近場に越したので 今までより、ほんのちょっと増えただけで あんまり変わりません#59120;#59143;..
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だらだランの巻
まだまだ暑い日が続きますね～#58942; すっかり暑さにやられて ダラダランになっとります#59142; jogでもすぐ息切れちゃうし#59144; 体力ダウンしてます～..
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感動をありがとう！の巻
オリンピックも終わりましたね！ 毎日の観戦がとても楽しかったので なんだか寂しいなぁ。。 競技ごとに技の練習をして ひとりオリンピックごっこしていました#59120; 今回のオ..
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