血糖値対策にも有効な玄米食を実験中。寝かせ玄米ご飯も作ってみた
ゆるいグルテンフリーと玄米食を食生活に取り入れることにした我が家ですが さらに玄米食を極めてみるために、「発芽玄米」も試してみました。 水を替えながら、３日間玄米を水に浸して発芽さ..
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本当にたんぱく質不足？プロテインを摂りすぎていませんか？
たんぱく質不足という言葉を、最近よく耳にしませんか？ コンビニやスーパーでも、手軽にプロテインが摂れるドリンクやヨーグルトが増えている気がします。 　　 プロテインと言えば、マッチョ..
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スマートワオッチ買い替え
機能が充実した（？）と思われる、スマートワオッチ　に買い替えました。 血糖値　と　心電図　が計れる様です。医療用には使用しないでください　と　一文入っていますが。素人の目安にはなるのかなぁ　と　..
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'24_アヤメ2
2024.05.15： 長居公園　アヤメの続きです。スタンニング： 　白を茶色って珍しいですね。ミシガン・プライド：　と思ったら、黄色と茶色の組み合わせ。　茶色が珍しいんですね。
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珈琲(コーヒー)は、糖尿病を予防する　??
珈琲(コーヒー)は、日本人の食生活に欠かせない嗜好品ですが、コーヒーの飲み過ぎは睡眠障害や不安感に繋がり、ストレスとなりますので、身体に良くないと言われています。 日本人の一年間のコーヒーの消..
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健康な身体づくりに「血糖値」と「食品のGI値」を活用しましょう。
血糖値とは、血液中のグルコース(ブドウ糖)の糖分濃度の値を言います。 糖分は、食事のご飯やパン、麺類などの炭水化物が体内に消化吸収されて、血液で細胞に運ばれ、エネルギー源となる大切な成分ですが、..
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体調不良につながる｢血糖値スパイク｣の深刻さ
体調不良につながる｢血糖値スパイク｣の深刻さ 「血糖値スパイク」は、様々な症状を引き起こし、 体調不良に繋がる深刻な問題となっています。 具体的には、 疲労感や頭痛などの症状が..
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糖質対策のイヌリンを含む菊芋が旬なのでキンピラにしてみた
はじめて見かけたときの感想は、 なにこれ？調理しにくそうなちっこいイモねぇでした。 珍しい野菜はとにかく買ってみるオタクな私ですが、見た目が悪すぎて　ちょっと手が出ませんでした。 で..
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健康のために、血糖値のために今年続けていくことは
　あけましておめでとうございます～～　#59130; あ～～！ヤダヤダ　あんなにお休みがあったのに、何してたんだ私。 もう仕事始まっちゃいましたよ。 そんな時分に、いまさらながら取..
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バナナの皮は栄養が豊富な食材です
バナナの皮はバナナの重量の約35%を占めて、食材としての使用について深い研究はされていませんが、日本や西洋諸国では料理や堆肥に利用されるのではなく食品廃棄物として埋立地で処分されるが最も一般的ですが、..
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秋冬はとっても使いやすいココナツオイル♪アトピーっ子にも成人病対策にもおすすめです
以前ココナツのジュースを飲んだ後でかち割ってみたら大変だった・・・ てな話を載せましたが、秋になるといそいそ購入しているのが、ココナツオイルです。 子供がアトピーになって、大豆由来の油、俗..
タグ： ココナツオイル 調理 卵と牛乳なし 成人病 アトピー 血糖値 コレステロール値

家づくりは一回では成功しない（ 第２２４回）－排水処理
2023.10.28 こんにちは。 私のような高齢者になると、やはり終の住処を無意識に探し始める。 「探し始める」という言葉遣いは的確ではないかな。年齢相応になった時の、その場所、その家、その地..
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