血糖値対策にも有効な玄米食を実験中。寝かせ玄米ご飯も作ってみた
ゆるいグルテンフリーと玄米食を食生活に取り入れることにした我が家ですが
さらに玄米食を極めてみるために、「発芽玄米」も試してみました。
水を替えながら、3日間玄米を水に浸して発芽さ..
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本当にたんぱく質不足?プロテインを摂りすぎていませんか?
たんぱく質不足という言葉を、最近よく耳にしませんか?
コンビニやスーパーでも、手軽にプロテインが摂れるドリンクやヨーグルトが増えている気がします。
プロテインと言えば、マッチョ..
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スマートワオッチ買い替え
機能が充実した(?)と思われる、スマートワオッチ に買い替えました。
血糖値 と 心電図 が計れる様です。医療用には使用しないでください と 一文入っていますが。素人の目安にはなるのかなぁ と ..
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'24_アヤメ2
2024.05.15:
長居公園 アヤメの続きです。スタンニング:
白を茶色って珍しいですね。ミシガン・プライド: と思ったら、黄色と茶色の組み合わせ。 茶色が珍しいんですね。
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珈琲(コーヒー)は、糖尿病を予防する ??
珈琲(コーヒー)は、日本人の食生活に欠かせない嗜好品ですが、コーヒーの飲み過ぎは睡眠障害や不安感に繋がり、ストレスとなりますので、身体に良くないと言われています。
日本人の一年間のコーヒーの消..
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健康な身体づくりに「血糖値」と「食品のGI値」を活用しましょう。
血糖値とは、血液中のグルコース(ブドウ糖)の糖分濃度の値を言います。
糖分は、食事のご飯やパン、麺類などの炭水化物が体内に消化吸収されて、血液で細胞に運ばれ、エネルギー源となる大切な成分ですが、..
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