珈琲(コーヒー)は、糖尿病を予防する ??
珈琲(コーヒー)は、日本人の食生活に欠かせない嗜好品ですが、コーヒーの飲み過ぎは睡眠障害や不安感に繋がり、ストレスとなりますので、身体に良くないと言われています。
日本人の一年間のコーヒーの消..
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健康な身体づくりに「血糖値」と「食品のGI値」を活用しましょう。
血糖値とは、血液中のグルコース(ブドウ糖)の糖分濃度の値を言います。
糖分は、食事のご飯やパン、麺類などの炭水化物が体内に消化吸収されて、血液で細胞に運ばれ、エネルギー源となる大切な成分ですが、..
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体調不良につながる「血糖値スパイク」の深刻さ
体調不良につながる「血糖値スパイク」の深刻さ
「血糖値スパイク」は、様々な症状を引き起こし、
体調不良に繋がる深刻な問題となっています。
具体的には、
疲労感や頭痛などの症状が..
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糖質対策のイヌリンを含む菊芋が旬なのでキンピラにしてみた
はじめて見かけたときの感想は、
なにこれ?調理しにくそうなちっこいイモねぇでした。
珍しい野菜はとにかく買ってみるオタクな私ですが、見た目が悪すぎて ちょっと手が出ませんでした。
で..
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健康のために、血糖値のために今年続けていくことは
あけましておめでとうございます~~ #59130;
あ~~!ヤダヤダ あんなにお休みがあったのに、何してたんだ私。
もう仕事始まっちゃいましたよ。
そんな時分に、いまさらながら取..
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バナナの皮は栄養が豊富な食材です
バナナの皮はバナナの重量の約35%を占めて、食材としての使用について深い研究はされていませんが、日本や西洋諸国では料理や堆肥に利用されるのではなく食品廃棄物として埋立地で処分されるが最も一般的ですが、..
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