ラスカル再び！の巻
昨日は1km4'30目標の ペース走をしました#59144; 1km　4'29　4'30　4'28　4'26 意外と安定的に走れて良かったです。 これを4'20、4'15、4'1..
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久々のソフトボール
西区にある竜王公園まで遠征してのソフトボールは１年以上ぶりじゃないじゃろか？ 「捕れる！」って思っても球に追いつかんのは、歳のせいなんか、体が重いせいなんか・・・って、両方に違いない。 し..
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通常モード
10月8日 16：00頃、ごく普通モードで走る。 暑くも寒くもなし。 しかもゆっくり。6ｋｍ32分台。 昨日から足が動かんなあ。 スピードが、て言うより足が重い。 とりあえず、走った。..
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ゲリラ豪雨でジャブジャブ池の巻
昨日は引き続き ビルドアップ走をしました#59144; 1km　4'28 4'20 4'14 4'17 あれ？ビミョーに落ちてる…#59143; 途中でゲリラ豪雨に遭い ..
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全然ダメな日。
10月7日 今日は葬儀等の加減もあるため朝走った。 昨日の晩遅くに強めに走ったせいか、全然足が前に出ない。 じゃあ、まあ、ゆっくりファンラン、とも思ったが、脇腹が痛くなった来て、 ぜんぜん..
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パラドールにかかる月
10月6日 身内の病院の付き添い、親戚の逝去、などが本日は重なり、 早朝からバタバタ。朝、夕とも走れない。 子どもを寝かせてから、昨日も休走したので、やっぱり今日は走る。 9時台後半。 たく..
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メタボ対応 7日目
メタボ対応、7日目。 さっき、ウォーキング・軽いジョギング、終えて、着替え済ませて、ブログ書いてます。 昨夜から家内とも歩き始めました。 仕事柄、歩く機会は、私よりもかなり多いはずな..
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久々BUカッツカツの巻
昨日は久しぶりに ビルドアップ走をしました！ 1km　4'41　4'36　4'34　4'15 う～カラダが重い～#59143; ずっとjogばかりだったので スピードが出ません..
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寒くて、雨の夜につき臨時休走
10月5日 結構な雨。 テーキアツ、ウテン、カンレー、チョーシワルイ。 機嫌が悪くなる元気もない。 本日は休走。 本日は鰤鍋を食い、ビールでも飲もう。 今の季節の雨、大..
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風情ある夜の西陣を走る
10月4日 今日は役所に出す資料作成が思いのほか難航。 急に寒くなったこともあり、愁訴感にとらわれる。 だから、ほんとは走りたくなかったのだが、日の入りのころに 薄暗い中家を出る。二条城を..
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35km走、鬼出現の巻
昨日は道マラ以来 久々にロング35km走を決行しました。 世田谷ハーフのコースをまるっと一周したあと 後半のコースをおかわり。 目黒通りの上り坂を2回走る地獄コース！#59134; ..
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もう寒い。
１０月３日 夜のとばりが下り始めるとると、もうすっかり寒い。 洗濯が面倒なので、ずっと半袖半ズボンで走っているが、 気温もさることながら、現場に行くまでの通行人の視線も寒い。 あのひと、寒..
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