またもや雨ランの巻
昨日はアヤシイ雲行きでしたが 強行ラン決行しました#59144; しっかし、またまた激しい雨にやられ ぐしゃぐしゃになりました…#59136;　 昨日の修行　jog　7km　36分..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run

感謝のバースディラン♪の巻
誕生日にたくさんの お祝いコメントをありがとうございました#59119; 記録は歳に反比例して 縮めていけるように頑張りたいでごわす！！#59120; そんなわけで昨日はバース..
タグ： バースディ ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run 誕生日 ペース走

5.2ｋｍ+男の料理の醍醐味
10月13日 昨日は休んだので晩飯前に5.2ｋｍ、28分走る。 寒くなく、涼しくて気持ちいい。 住吉神社、という堀川五条の近くにある神社を取り囲むまん丸の電灯がきれいだった。 普段昼間しか通ら..
タグ： ジョギング ダイエット ランニング 男の料理 パスタ みずくさい

今日はお休み
10月12日 本日は家族が病気につき休み。 that's it!
タグ： ジョギング ダイエット ランニング

ジョギング最高～☆
今日は爽やかな秋晴れ。 午前中に暇を見つけて仕事場の近くの林の中を走ってきました♪ 木漏れ日の中を秋の空気を感じながら走るのは最高でした。 そもそも最近運動な..
タグ： 秋 独り言 日記 ジョギング

京都駅まで走って何分？
１０月１１日　夜 今日は、もうひとつというか、全く気分が盛り上がらない中、 京都駅方面まで走る。 東本願寺を一周するような感じ。 大体6ｋｍ。 信号待ち入れて40分位の楽ちん走。片道20分弱..
タグ： ジョギング 京都駅 東本願寺

モチベーションどうする？
10月11日　昼どき 毎日走ってるし、概ね途切れてないし、 いい悪いはあっても走れているし、 体重も安定してるし、 体重も体脂肪率も標準以下に落ちたし、 今日も走るだろう。 でも、真夏..
タグ： ジョギング ランニング フルマラソン モチベーション 憂歌団 哲っちゃん

メタボ対応　11日目
前日同様、5:00には起床。 しかし、雨。 雨。ウォーキングに出たくないという動機にもなりかねない精神状態を経験しました。 ここで今日を休みにすれば、そり癖が必ずついてしまう。 ..
タグ： メタボ対応 健康づくり ジョギング 青汁

世田谷ﾊｰﾌ走もﾑｼｱﾀｯｸにやられるの巻
今日は出雲駅伝を観戦後 良いパワーをもらったので 世田谷ハーフのコースを走ってきました#59144; 多摩川の河川敷では 細かい虫が大量発生していて 何度もアタックされました#591..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run ハーフ走 世田谷246ハーフマラソン

粟田神社のお祭り
10月10日 今日は昼から祭りにいくので、また朝から走る。 二条城2周+晴明神社往復＝8ｋｍ。40分。 今日もいいくらいに走って、掃除、洗濯、昼飯を食らい粟田神社の祭礼へ。 晴天のもと、ビ..
タグ： 粟田神社 誓願寺 落語 桂藤兵衛 ジョギング ランニング ダイエット

心のホームタウンに行く
10月9日 今日は会葬するので、朝から走る。 6ｋｍ普通モード。30分。 サラっと走って、会葬。昼飯をくら寿司で食い、 家族でご苦労さん会。 その後、東へチャリで向かう。岡崎公園へ。 ..
タグ： ダイエット 粟田神社 ランニング ジョギング 世渡り神事

憐れ酸欠ヌレネズミの巻
今日は久々にスピード練習をしました。 だいぶご無沙汰だったので不安でしたが 500m×4のレペトレ(全速走)を敢行#59144; 500m　1'53　1'58　1'53　1'53 ..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run スピード練習 レペティショントレーニング