記事 での「トレーニング」の検索結果 1,619件
アンジェラ 13歳 Happy Birthday♪
またまた更新が久しぶりになってしまいました#59124;そんな我家は、私を含め2コロは毎日元気に過ごしております。そんな中、今月の13日にアンジェラが無事、13歳を迎えました。もちろんケーキをお取り..
タグ: マルチーズ トレーニング バースディケーキ 運動会 佐原の大祭
1週間にたった一回18分!ビール腹の私が30日でカラダを激変させ理想のモテBODYを手に入れた方法!
「さっき部長から聞いたんですけど、9月中間決算で黒字出したら、
11月の社員旅行はサイパンになるらしいっすよ、女性社員達に言ったら、
かなり盛り上がってました!」
「お~そうなんだ、いいね~..
タグ: トレーニング 筋トレ ジム 異性 筋肉質 メタボ
スピード強化にならずの巻
昨日はスピード強化の為
スピード練習をしてきました#59033;#59144;
8kmをjog
1kmを全速力で6本走ってみました。
1km4'16
2km4'18
3km4'..
タグ: ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run スピード練習 レペテーション トレーニング
ドナドナが駆け巡るの巻
昨日は速く走るのとゆっくり走るのを
交互に繰り返して行う
インターバル走をしました。
心肺機能を高めるトレーニングです。
1kmをスピードを上げて走り
500mずつjogでつなぎ計8本。..
タグ: ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run インターバル トレーニング 収容バス ドナドナ
ひれかつ
☆ 晩ごはん ☆・ ひれかつ・ キャベツとミニトマト・ いくら・ レンコンきんぴら、枝豆・ 納豆汁・ ごはん副菜は、ほとんどきのうの残りです(^^ゞそして、昼のお弁当も、ほとんど同じという・・・中身は..
タグ: ひれかつ おべんとう 18.2km トレーニング
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タグ: 腹筋 筋肉 トレーニング
オラオラ~
さてさて。
怪我も治り、本格的にトレーニング再開!です。
失った筋肉は、いくら嘆いても戻らない。
嘆いているヒマがあったら、がむしゃらに鍛えてまたつければイイんです!!
久しぶりに起立..
タグ: 脊髄損傷 車イス リハビリ トレーニング ジェイワークアウト J-Workout
ありあわせの晩ごはん
☆ 晩ごはん ☆・ 焼餃子・ サラダ(レタス、キャベツ、ベビーリーフ、貝割れ大根、トマト)・ なすのマリネ・ 塩鮭・ イカの塩辛・ 雑穀入りごはん・ りんご、巨峰、柿今日は、冷蔵庫のあり合わせで作りま..
タグ: 焼餃子 塩鮭 トレーニング
横浜国際女子試走3回目の巻
3連休ですね~#58942;
関東地方はお天気にも恵まれて
爽やかな秋です。
お仕事の方も頑張って下さいね!
昨日は3回目の横浜国際女子の試走に行ってきました。
決められた距離を一..
タグ: ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run 横浜国際女子 マラソン ペース走 トレーニング
スーパーマリオランの巻
昨日は台風で色々大変でしたね~#59124;
まったく疲れちゃいますが、頑張りましょう#59133;
東京は台風が通り過ぎてからは
すごい晴天になり
清々しい秋が久々に帰ってきました..
タグ: ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run トレーニング 公園 スーパーマリオ
ジンギスカン
☆ 晩ごはん ☆・ ジンギスカン・ グリーンサラダ・ タラモサラダ・ 枝豆と韓国海苔おつまみ・ にらたまスープ・ 雑穀入りごはん・ 巨峰「ジンギスカン」はお肉は「ヨシツネ」の冷凍パックのものです。一緒..
タグ: ジンギスカン 台風 トレーニング
久しぶりジム修行の巻
今朝は台風が通勤時間を直撃!#58947;
吹っ飛ばされながら通勤しました!#59124;
皆さまは大丈夫でしたか~?
さて今週はずっと雨だったので
昨日は久しぶりにジムに行ってき..
タグ: ジョギング ランニング ジョグ ラン トレーニング ジム 雨