どーも。
６月も最終週になりますね。 ブログがすっかり久しぶりになってしまいました、tamakoです。 最近の気候不安定で、体も心も安定を保つのが難しい毎日です。 やる気があるほど思うように動けないだ..
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順調～♪
暑い毎日で、トレーニング場についただけで大汗！ トイレに行っただけでも大汗！ もちろん・・・トレーニングして大汗！な今日この頃デス。 トレーニングでは、最近イイカンジ。 下腹部の方の腹筋も..
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体が重い・・・
最近の気候は体にこたえます。 ムシムシ梅雨は、体温上昇で汗だく・・・予想以上に体力消費？ 毎日夜はぐったり＆ぐっすりです。 もうすでに夜寝るときはアイスノンを使用しています。 それでも体が..
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Pray for Recovery チャリティーＴシャツ＆～車いすをあなたへ～
東日本大震災で被災された方々に車イスの私に何ができるかな？って考えました。 先日トレーニングに行った時、被災地支援の取り組みを見ておもいつきました。 この支援を私のブログを見ていただいている方..
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弱点の意識化。
最初はほんのかすり傷だったオシリの傷が、よくなったり他にまた傷ができたりと、なかなか完治しません。 入院してすぐから、看護師さんにうるさいほどオシリの「ジョクソウ」には気をつけろと言われていました。..
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地震だぁ！
今日はＦＥＳがトレ前だったので、８階で女王様と一緒でした。 本番を想定したいろいろなトレーニングメニュー。私も女王様トレーナーも気合満々！ 叱咤激励が飛び交う中、 「地震じゃない？・・・地震..
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あと３回！
目標の日まで、トレーニングは今日入れてあと３回。 気合い入れてトレーニングです！ 今日はトレ前にStandingFrameで１５分くらい起立。 それからトレーニングでしたが、まだケイセイが残..
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悲しきデビュー。
目がかゆぃー！くしゃみ鼻水がひどぃー！！ ついに私も花粉症デビューしてしまったようです。クスン。 すんごーくツイラです。病院行かなきゃ。（＞＿＜）っつ そんなくしゃみ鼻水の中、トレーニン..
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悪くないねぇ♪
インフルのせいで１週間以上あいたトレーニング。 筋肉は３日使わないと落ちる！ とよく入院時に看護師さんから言われていたので、 また体のリセットから始めないとダメかな？って思っていました。..
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あれれ・・・。
今日は朝から座っているだけで呼吸が苦しくて、腹筋が引っ張られた。 なので、トレーニングでは背中側の力も強くするためのメニュー。 体の前・後ろの両方がバランスよく鍛えないと偏りが出るからです。 ..
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朝ズバッ！
今朝、ＴＢＳテレビ「朝ズバッ！」でJ-Workoutの特集がありました。 故 渡辺淳さんが紹介されました。 昨年のイベントでの国枝さんの歩行披露も含め、２０分くらいの放送。 私は通勤の車内の..
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燃え尽きた～。
体重落とすために、有酸素ハードトレーニングでした。 自転車こいで～、ブレーキ軽くかけて負荷かけて～（ヒィィィィ）、 膝たちでスクワット～、写真とるから笑顔で応えよ～（ギャァァァ）、 ..
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