トレ締め
昨日は今年最後のトレーニングでした。 起立ではまだまだお尻をキープすることができませんが、まっすぐ姿勢がとりやすくなってきました。 両手をはなしたよ～。 ぐらぐら～体の体幹、まだ..
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もつ鍋
豊洲駅前ビルに入っている「五臓六腑」。 ここの「モツ鍋がオイシイ！」という声が多いので、食べに行ってきました！ ===追記=== 入口に段差が１段ありますが、介助があれば入れます。 店内は..
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Know No Limit 2009
先日15日に、通っているトレーニングジムＪＷでイベントがありました。 『Know No Limit 2009』 ↑当日開催前の会場の様子です。ＪＷ社長から許可アリ♪ 日頃ＪＷでトレー..
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オラオラ～
さてさて。 怪我も治り、本格的にトレーニング再開！です。 失った筋肉は、いくら嘆いても戻らない。 嘆いているヒマがあったら、がむしゃらに鍛えてまたつければイイんです！！ 久しぶりに起立..
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トレ復活！
怪我の経過も順調なので、トレ復活しましたー！ といっても、いつものようなハードトレーニングではなく、ストレッチです。 しばらく療養していたせいで、足首が尋常じゃない硬さ。 体もガチガチで、常..
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ひどいむくみ★
「今日はだいぶ足がむくんでいますね。いつもこのくらいむくみますか？」 トレーニング開始すぐ、社長が聞いてきました。 そう言われれば、最近寝る時に足首までむくんでブニブニしている気も・・・。 ..
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体の歪み
ピーナッツと仲良く遊びました。 今までよりも、少しだけ手が上げやすい気がしました。 腹筋で踏ん張っている感じ。 いつでもどこでも、腹筋が使われていることに、再度気付く・・・。 ピーナッ..
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ばんざーい。
昨日ラポールで３０分起立していたせいか！？、今日はお腹に力が入る！ 本日のトレーニング。 おぉー！手が上にあがる・・・スゴイ。 イイカンジ♪
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大汗トレーニング
ご無沙汰しております。暑い日が続きますね。 だいぶ首都高速にも慣れてきました。（＾－＾）ｖ 車内冷房ガンガンきかせても、フロントガラスから入る日差しで体が火照るので、いつも首に氷を巻いて豊洲に..
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強力っ！
前回やって、体にすごい効果が出た強力メニュー。 体に最初から力が入って、腹筋の下部やら背中やらお尻が目ざめる！ 背中の反りもこれをやると自然になくなって、腹筋にも力が入ります。 キッツイけど..
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ベビーベッドのような・・・
梅雨の中休み？で３０度の真夏日でした。 暑い！というよりも、熱い！！灼熱の１日でした。 今日のトレーニングは、多彩なメニューで超充実！でした。 そして、いろんな課題も見えてきました。 ..
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ひざ下ＦＥＳ
最近続く背中や肩の痛みは、凝りが原因。 週一の整形外科マッサージは、やっぱり一時的回復になります。 トレーニングではそのことをトレーナーが考慮してメニューを組んでくれるので、ここでも回復！ とい..
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