洞爺湖レポ　当日編
洞爺湖マラソンレポ　当日編 宿からスタート地点が近かったので 余裕を見過ぎていました#59143; ゴロゴロしていて時計を見ると15分前！ あわててフロントに荷物を預け ス..
タグ： 20km 大会 洞爺湖マラソン 北海道 レポ 羊蹄山 2011 レース 中止 結果

ドナドナが駆け巡るの巻
昨日は速く走るのとゆっくり走るのを 交互に繰り返して行う インターバル走をしました。 心肺機能を高めるトレーニングです。 1kmをスピードを上げて走り 500mずつjogでつなぎ計8本。..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run インターバル トレーニング 収容バス ドナドナ