食物繊維 オリゴ糖 便通改善
食物繊維もあるので植物性の食べ物は乳酸菌と一緒に食べる毎朝です。 おかげさまでだいぶお腹がすっきりしてきました。 これからもさぼらずいこうと思います。 ちなみに疑問に思ったのが、オリゴ糖のこ..
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塩分うまく調整、弱った胃腸守る
平成28年9月5日月曜日。東京は凄い暑さになりました。『塩分うまく調整、弱った胃腸守る』海藻の主な成分は食物繊維とミネラルだ。ほかに体内で効率よく必須アミノ酸になる良質のタンパク質、魚ほど多くはないが..
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一汁一菜（いちじゅういっさい）　おやじの献立
一汁一菜（いちじゅういっさい）と書くと、粗食のイメージですが 一人暮らしのおやじには、とても有効な食事法です。 献立としては 主食（白米や玄米や雑穀米）に、汁もの（味噌汁 等）一品と、菜..
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タイガーナッツ
タイガーナッツっていうスーパーフードが、またまた、テレビで紹介されていました。 食物繊維とか、カラダにいい栄養素とか、いっぱい入っているって・・・ 出演していた女子アナさんも、普段から食べ..
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ある意味 ダイエット食かも・・・
スマップの草彅くんのCMでおなじみの「1本満足バー」 これ、ホントに満足できちゃうんですよね～♪ パッケージにも印刷されてますが 「夕方からの頑張りに！」って・・・ 僕も夕方時々お世話..
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便通食品と便秘薬
便通食品と便秘薬 ◎便秘のタイプ 大腸は実に精妙でデリケートな臓器だ。 その働きが過敏になると、下痢もするし、便秘もする。 この過敏性腸症候群の便秘型は、女性に多い。 便..
タグ： 食物繊維 弛緩性便秘 過敏性腸症候群 けいれん性便秘 不溶性繊維 水溶性繊維 ポリフル コロネル アミティーザ

便秘対策として改善効果がある食事からの食物繊維の摂取
便秘（排便時に時間が掛かることが多いでしょう）の人というのは、多くの場合、栄養バランス（一汁三菜の和食というのが理想と言えますね）が偏っている傾向にあるでしょう。 新ビオフェルミンS錠 540錠..
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慢性の便秘　改善方法　ヨーグルト、食物繊維、野菜 ガラクタン
慢性の便秘のテーマとして 慢性の便秘を改善する方法を考えてみましょう ヨーグルトを食べることによって すっきり贅沢抹茶｜抹茶で毎日無理なく「すっきり」を実感！｜公式通販サイト 里..
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押麦
健康食で麦ごはんがすごいのは知っとるんやで？ せやけど、やっぱり白米の方が美味いから 続けるのは難しいねんて。 テレビで紹介されてた押麦。 これはなかなか評判良いらしいねんけど..
タグ： 押麦 食物繊維 コレステロール

おからパウダー
おからパウダー.. めっちゃ痩せるやん。 今日TVでやってたから、既に店頭から売り切れ。 でもまだ買えるよ [5,000円以上で送料無料]おからパウダー オカラ 国産大豆 サタプラ..
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簡単に作れるチビ黒豆ご飯で、豆の栄養いただきま～す♪
　卵や牛乳を使わずに、栄養豊富な献立を考えるなら、やっぱ豆・・ですよね。 　以前はよく、保温調理器で乾燥豆を煮て、煮豆やスープなど、いろんな豆の料理を作っていました。 　 　特に、大..
タグ： 食物繊維 栄養 カルシウム ポリフェノール 豆ご飯 黒豆 煮物 作り方 煮豆

麦めしの効用（２）
麦と脂肪 「麦めしに食傷なし」とは、米のめしほどうまくないので、食べ過ぎないということらしい。 「麦三日　米二十日」（麦めしは三日であきる）ということわざもある。 麦めしを食..
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