睡眠不足は寿命を縮める理由
王様の抱き枕 睡眠不足が短命の原因になるという研究結果が話題になっています。睡眠不足は主に、高血圧、糖尿病、肥満、心臓病などで苦しむリスクが高いです。 具体的な報告によると..
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希少糖
希少糖(レアシュガー)の一種「D-プシコース 」 太らない砂糖と 希少糖が世界ふしぎ発見で紹介されていましたが ダイエット、糖尿病、メタボなど健康にも抜群ですね 抗肥満作用、血糖値上昇..
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レプチン「満腹感が満たされない」内臓脂肪の怖い話
４０代以上の男性を半数近くが該当するとも言われている メタボやメタボ予備軍。 肥満を気にする人が多いですが、 肥満には「内臓脂肪型肥満」と「皮下脂肪型肥満」があって、 気にすべきは内臓の周..
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メタボ改善にトマトのリコピン
メタボを改善して健康を維持したいなら、少しでも意識してリコピンを摂取したいものです。 昨年、京都大学農学研究科の河田照雄教授らと日本デルモンテ、千葉県農林総合研究センターによる共同研究グループに..
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サルコペニア肥満
NHKあさいちでサルコペニア肥満とゆうのあるんだって。 サルコ＝筋肉、ペニア＝減少という意味。 メタボよりこわいそうです。 きおつけましょうね。 http://www1.nhk.or...
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自分の太る原因が調べられる遺伝子検査キット
太る原因は人によって違いますが、その原因を遺伝子検査で調べられる遺伝子検査キットダイエットという面白いものを見つけました#59128;検査は簡単でキットを使用して家に居ながらできるので手軽ですこの検..
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メタボ
メタボって言葉ここ何年かで認知度が上がったように思いますね。　 健康診断にでも入ってますよね。　 メタボじゃなくて、妊婦さんの体型で自分もそうだったなぁ～って思うことがあって、 トイレ行って..
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メタボリックシンドロームとは
メタボとはメタボリックシンドロームのこと、 内臓脂肪型肥満に加えて、高血糖、高血圧、脂質異常のうちいずれか2つ以上を あわせもった状態を、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）といいます。 ..
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「メタボになりやすい職場」から注意すべきこと
こちらのサイトで職場環境の差が健康やメタボにどんな影響があるか調査しています。 　　↓　　↓　↓ メタボになりやすい職業って？ 職業や職場によってかなりの違いが出ているようです。残業時間..
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「夕食と夜食」生活習慣のチェックでの気づき
メタボ対策のために、 生活習慣をチェックしてみてとても大きな気づきがありました。 特に、 次の２点に関してあまり注意もしていなかったこと。 ■就寝前の2時間以内に夕食をとることが週に3..
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メタボになりやすい生活習慣をチェックしてみる
メタボ対策として、代謝を上げて体重を落とす。 目下の課題です。 でも、そもそもなぜメタボになったのか？ メタボは生活習慣病といわれているように、 日常の悪い生活習慣が積み重なってなるよ..
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「メタボ対策」自分の代謝について考えてみる
メタボ対策で再開したトレーニングで体重がなかなか減らず、 「代謝が悪い」「代謝が上がっていない」とアドバイスを受け、 自分なりに代謝について対策を考えています。 この代謝のシステムを大きく分..
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