東雲司（しののめつかさ） 瞬間デルタ睡眠《ショートスリーパーのなり方》はどうなの？検証結果
明日から二度寝せず一発で目覚める事が可能になる無料アプリ（iPhone・Android両方で使用可能）を紹介って TwitterやFacebookで話題になってるのが、 東雲司さんの「瞬間デルタ睡..
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「ナポレオンの３時間」、ホント？
偉人の“ショートスリーパー伝説”は本当か？ 内村直尚 / 久留米大学教授 　睡眠時間が短くて済む人をショートスリーパー（短眠者）と呼びます。 　健常成人の適切な睡眠時間は6～8時間です..
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眠りの借金は寿命を縮め、肥満にも繋がるという真実
眠りの借金は寿命を縮め、肥満にも繋がるという真実 新年度が始まるにあたって、 気持ちも新たに仕事や日々の生活を スタートする人も多いこの時期。 しかし、 「心機一転、気分も改..
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遺伝子操作でスーパーマンになれる時代へ。すべてが可能な世界になったら、、、
【突然変異遺伝子の研究で将来叶うかもしれない10の素晴らしい能力】http://www.excite.co.jp/News/odd/Karapaia_52234402.html遺伝子治療が行われるよう..
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中居正広の3時間睡眠。そのショートスリーパーの内容とは！
e="color:#FF0000;">中居正広の3時間睡眠。そのショートスリーパーの内容とは！ ショートスリーパーとは短時間の睡眠で健康を保ち、暮らして行ける人の事をいうらしい。 基準は..
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短時間睡眠のコツって！？
最近、短時間睡眠に挑戦しております。人生を充実させる素晴らしい手段の一つと思ってます。 なぜなら、毎日、睡眠時間をたった１時間でも短くできれば、１年間で365時間、約15日間分の時間を得ることができ..
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睡眠不足は寿命を縮める理由
王様の抱き枕 睡眠不足が短命の原因になるという研究結果が話題になっています。睡眠不足は主に、高血圧、糖尿病、肥満、心臓病などで苦しむリスクが高いです。 具体的な報告によると..
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ショートスリーパーの苦悩
毎日５時間以下しか眠らなくても大丈夫だという ショートスリーパーでも、不眠症になることはあります。 毎日４～５時間の睡眠で十分だというショートスリーパーでも ２～３時間しか眠れなければ、きつ..
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ショートスリーパーについて
毎日５時間しか眠らなくても日中の活動に何の支障もない人を ショート・スリーパーと呼びます。 このタイプの人は活動的で、高揚気質の人に多くみられます。 自分の睡眠についてあまり深く考えるこ..
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不眠症の英雄ギルガメッシュ
不眠症で苦しめられた最初の歴史上の人物は、 ウルクの王、ギルガメッシュです。 ギルガメッシュは、野心と活力にあふれた バイタリティ旺盛な人物で、 ほとんど眠らずに活動することができました。..
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眠りに落ちるまでの理想の時間とは
眠ろうとしてから、実際眠りに落ちるまでの時間を 睡眠潜時（すいみんせんじ）といいます。 寝つきにかかる時間のことです。 この睡眠潜時は、どれほどの睡眠負債があるのかの 指標となります。..
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