記事 での「睡眠負債」の検索結果 20件
暗示メモ245 睡眠負債でも昼間は眠たくてもコーヒーでも飲み凌ぐ
暗示メモ245 睡眠負債でも昼間は眠たくてもコーヒーでも飲み凌ぐ
睡眠負債の完済には昼寝も良いとするがどうしても本格的に寝てしまうために、夜まで寝ないように我慢しないといけない、それにはコーヒーを..
タグ： 魔術師 モンジャン オリジナルカードゲーム 睡眠負債 コーヒー
枕は高さで選んではダメ！朝までぐっすりの安眠枕「六角脳枕」
寝付きが悪い、朝までぐっすり眠れない。
ちゃんと寝たのに、なんだかすっきりして朝が迎えられない。
首が痛い〜！肩こりつらーい！
そんな悩みがあったら、もしかして睡眠負債かも？
睡眠..
タグ： 入眠 冷え性改善 冷え性 目覚めスッキリ 睡眠障害 安眠 睡眠負債 いびき解消 いびき 肩凝り
大麻が配合された水でストレス解消！リラックス！メグミオCBD
最近、大麻をやってます。
ストレス満載なので・・・。
なんて笑
正確に言うと、
大麻由来成分（CBD）が入った水を飲んでますｗ
今、ジリジリと話題の成分ですねえ。
メグ..
タグ： 睡眠負債 コロナ鬱 睡眠障害 コロナ疲れ リラックス ストレス解消 デトックス CBD メグミオ
5か月間試せる睡眠の質を上げて疲れを残さない快眠健康マットレス
5か月間試せる睡眠の質を上げて疲れを残さない快眠健康マットレス
いつもご覧いただきありがとうございます。
毎日最高のパフォーマンス、元気いっぱいで活動できることは何より大切なことです。
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タグ： 腰痛 肩こり 背中痛 睡眠負債 テンピュール 体圧分散マットレス 高反発マットレス ビブラート１ エアウィーヴ 浅田真央
朝型と夜型の健康格差
朝型と夜型の健康格差なぜ？
柴田重信 / 早稲田大学教授
田原優 / カリフォルニア大学ロサンゼルス校助教
皆さんの生活スタイル、つまり朝型なのか夜型なのか、さらに朝型、夜型の特徴、健康..
タグ： 睡眠負債 クロノタイプ 夜型 朝型 社会的時差ボケ ティル・ロネンバーグ
睡眠負債 7時間
睡眠負債って7時間睡眠ならある程度は解消できるのかと思っていたのですが・・・一概にそうではないみたいです。
というのも睡眠の長さが長くても、途中で目が覚めてしまったりしていると実はトータルで..
タグ： 7時間 睡眠負債
睡眠負債 返済 方法
睡眠負債の返済方法で一番効果的なのが早寝ですが、現代社会の人たちはとても忙しいのでなかなかそうはいきません。
ではどうするかですが、睡眠が短くても質を上げるようにすることだそうです。
それ..
タグ： 睡眠負債 方法 返済
寝だめ、ダメ！
ＧＷは寝だめ…専門家ダメ出し「負債解消、１日で無理」
連休も後半。
今日はいいあんばいに雨。寝てすごそうと思ったが、それはダメなんだそう。
新聞がこう言っている。
平日..
タグ： 三島和夫 睡眠負債
良い睡眠のコツは良い仕事、良い便通のコツにつながる？
【理想的な「寝だめ」をする方法 起床時間を変えずに早寝するのがコツ】http://news.livedoor.com/article/detail/14519695/
近頃、暖かいですねえ。今日も..
タグ： 記憶 場所 行動 トイレ 貯金 耳から上を冷やす 寝だめ 睡眠 コツ 借金
眠りの借金は寿命を縮め、肥満にも繋がるという真実
眠りの借金は寿命を縮め、肥満にも繋がるという真実
新年度が始まるにあたって、
気持ちも新たに仕事や日々の生活を
スタートする人も多いこの時期。
しかし、
「心機一転、気分も改..
タグ： 睡眠負債 最高の睡眠 眠りの借金 デブホルモン 睡眠不足 短時間睡眠法 寝だめ ショートスリーパー 睡眠偏差値
勉強ができるようになるには
小学生から高校生までの間で、勉強ができるようになるには、どうすればいいのか？大きく三つの要素が重要だと思います。
一番大事なのは、勉強時間。なんといっても勉強時間の長さは、成績に、もっとも関..
タグ： 家庭教師 塾 勉強法 睡眠負債 集中力 勉強時間
