寝だめ、ダメ！
ＧＷは寝だめ…専門家ダメ出し「負債解消、１日で無理」 　連休も後半。 　今日はいいあんばいに雨。寝てすごそうと思ったが、それはダメなんだそう。 　新聞がこう言っている。 　平日..
タグ： 三島和夫 睡眠負債

「社会的ジェットラグ」にご用心
休日の寝だめで体内時計が…！ 　社会的ジェットラグとは？ 「社会的ジェットラグ」とは、不規則な生活などによって、時計に管理される社会的な時間と、生体リズムによる生物時間との不一致から生じ..
タグ： 社会的ジェットラグ ローネンバーグ 三島和夫 ミュンヘン大学 国立精神・神経医療研究センター ピッツバーグ大学 ウォン

「２４時間病」は国民病
　日本人の約４～５人の１人が何らかの睡眠問題（不眠症状、強い眠気）を抱えている。 　２０人に１人（６５歳以上では８人に１人）が睡眠薬を必要としている。 　背景には、高齢化、心理社会的ストレ..
タグ： 不眠症 ２４時間病 三島和夫