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睡眠潜時
」の
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眠りに落ちるまでの理想の時間とは
[
不眠症の対策と改善
] 13:48 05/07
眠ろうとしてから、実際眠りに落ちるまでの時間を 睡眠潜時(すいみんせんじ)といいます。 寝つきにかかる時間のことです。 この睡眠潜時は、どれほどの睡眠負債があるのかの 指標となります。..
タグ:
睡眠潜時
睡眠負債
理想の睡眠状態
入眠障害
ショートスリーパー
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突然死
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