眠りに落ちるまでの理想の時間とは
眠ろうとしてから、実際眠りに落ちるまでの時間を 睡眠潜時（すいみんせんじ）といいます。 寝つきにかかる時間のことです。 この睡眠潜時は、どれほどの睡眠負債があるのかの 指標となります。..
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