メタボなウエストの原因となる無駄な脂肪について教えてください。
３０代男性（女性）のメタボなウエストの原因となる無駄な脂肪は、 主に内臓脂肪があります。なぜ体に害を及びすのでしょうか。 内臓脂肪は、内臓の周りにある脂肪で脂肪の多い食事を、 過..
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地中海食とストレス対策
地中海食のある献立、朝食は玄米、オリーブオイルで焼いた半熟目玉焼きと、 プチトマト、緑黄色野菜をオリーブオイルであえたものです。 はちみつ入りのヨーグルト、昼食は、前夜..
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地中海食の継続
オリーヴァ内科クリニック・横山院長が注目したのは、 ２年間の地中海食の継続率、地中海食が約８５％、 低脂肪食は約９０％、低糖質食が７８％と低糖質食が最も低いです。 男性で減量効果が最..
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糖質制限が合わない人は地中海食を
話題の糖質制限より継続率が高い、 食べて痩せるキーワードは地中海食、 ご飯やパン、めんなどの糖質（炭水化物）をせいげんする糖質制限ダイエットは、 確かにやせますが、挫折する人が多いの..
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お菓子の危険度調べましたの本を書いた渡辺雄二氏は誰？
1954年生まれ、栃木県宇都宮市出身。 栃木県立宇都宮東高等学校卒業、 千葉大学工学部合成化学科卒業。 コンピュータ会社、消費生活問題紙記者を経て、 1982年よりフリーのジャ..
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お菓子にある物質の解説
お菓子で食べてはいけない商品は、 特に危険性が高い添加物を含むものです。 また刺激性の強い香料が使われ気分が悪くなる恐れがあるもの、 そして多くの添加物によって胃腸障害を起こす恐れが..
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お菓子にある添加物の物質
１口に添加物といっても種類は多彩にあります。 厚労省が安全と判断しているものもあります。 発がん性やその疑いがあるなど健康を害する恐れがあると、 警告しています。 発がん性やそ..
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お菓子の添加物について
食品添加物を気にする人が増えています。 ２０代３０代で小さな子供がいる夫婦たちは敏感です。 科学ジャーナリストの渡辺雄二氏が、 気になる新刊を作成しました。 お菓子の危険度を調..
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「痩せたね」ってあまり言われない悲しさ・・・
5月の終わりの時点で132kgが9月9日の時点で、約115kg。。。 約17kgほど痩せたことになりますが、会社の人たちには「痩せたね」とは、殆ど言われません。 殆ど平日は毎日　顔..
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115kgを切ったけど・・・
今朝の体重が、115kgを少し切りました。 今回のダイエットでは、初めてのことです。 いつもの朝の測定は、う●ちをする前にするのですが、今日の測定は、便意（下痢状態）が来て..
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身体のメンテナンスに行ってきました＾＾
今日は、特定健康診査なるものを受けてきました...#58982; 血液検査したり、胃カメラ飲んだりのアレです＾＾ 他に、大腸がん検診、前立腺がん検診なども一緒に受けてきました。 サ..
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