メタボの朝食におすすめのメニューとは？
健康診断でメタボに引っかかり脱メタボを目指して頑張っている方も多いですよね。 メタボは合併症で高血圧や糖尿病、心筋梗塞や脳梗塞など命に係わる病気に繋がるので真剣に取り組まなければいけません。..
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ビールはダイエットの天敵？おつまみは何がいい？
ダイエット中でも飲みたくなるビール。でもビールは太るよね〜。 どうしても飲みたいときはどうすればいい？ ハイ！一杯なら飲みましょう！！ ストレスが溜まると効率的なダイエットが出来ませんからね..
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マラソントレーニングはダイエットに最適
有酸素運動で代表的な運動はジョギングです。 食事制限、健康食品など食生活を管理する方法が沢山挙げられますが、 そもそもお肉は脂肪なので脂肪を燃焼させることが最も効果的なダイエット方法ではな..
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第17回： 仕事の疲れとトレーニングの疲れは別物
運動の習慣はつけたいけど、「仕事で疲れた後に、筋トレなんてムリ」、「明日の仕事に差し支えるから、トレーニングで体力を使いたくない」と考えていませんか？ 特にビジネスパーソンに多い意見（言..
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中性脂肪値が高いと健康リスクが
中性脂肪は、別名「トリグリセリド（トリアシルグリセロール）」と呼ばれる物質で、人間の体を動かすために必要なエネルギー源になるものです。 中性脂肪は脂肪分ですよね。 この脂肪分は、脂肪分の多..
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ダイエット と基礎代謝. No6
昨日栄養管理士の先生が出してくれた　基礎代謝と1日の消費カロリー厚生労働省国立健康・栄養研究所等により計算式は違うみたいですが私の場合は　基礎代謝1200カロリー1日の必要カロリー　　　1700を目安..
タグ： ダイエット メタボ 食事 健康 引き寄せる 高血圧

病気体質から健康体質を引き寄せる
三大栄養素をバランスよくとる炭水化物タンパク質脂質腎臓病の場合は三大栄養素をバランスよくとることが基本特にタンパク質に気を付ける人間の体質は何の影響を受けているか1.遺伝2.食事3.生活環境炭水化物は..
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メタボ基準は男性に厳しい？
メタボリックシンドロームの診断基準では、 ウエスト周囲径(おへその高さの腹囲)が 男性85cm、女性90cm以上となっています。 でも、 男性の方が体格が大きいのに、 腹囲は逆に小さいな..
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健康診断の結果からダイエットを決意！ある物を飲み始めたら意外な結果に
私がダイエットをするきっかけは、去年受けた健康診断の結果からでした。 私のスペックですが、４０台男性、仕事はデスクワークが主で体はあまり使いません。 身長１７５ｃｍで体重７０ｋｇちょいで、..
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ゆるもん no629/ヒーマン
ヒーマン「ヒマで肥満...ハッ!　ダジャレみたいな身体になってるっ!!!」 なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか 成功率9割以上の肥満専門外来が教えるダイエットの..
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ぽっこりお腹が気になる！
春が来てどんどん衣が薄くなってきましたが 最近気づいたんですけど。。私いつのまにかお腹が ポッコリしてました！！ 今までどんなに太ってもお腹だけは平坦だったのに。。 だいたいお..
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「管理栄養士が考えた強い味方の健康食弁当！」
　メタボや生活習慣病で食事制限を強いられる 人にかなり強い味方の健康食弁当があるようだ！ しかも、このお弁当は国家資格をもつ管理栄養士 が考えたもので低カロリーかつ減塩などでメイン にしてもお..
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