「夕食と夜食」生活習慣のチェックでの気づき
メタボ対策のために、 生活習慣をチェックしてみてとても大きな気づきがありました。 特に、 次の２点に関してあまり注意もしていなかったこと。 ■就寝前の2時間以内に夕食をとることが週に3..
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