嗅覚も修行？の巻
朝晩はだいぶ涼しくなって 走りやすい季節になってきました。 昨日もいつもの公園の周回コースを走ってきました。 夜走ると鈴虫の声が聞こえてきて何とも風流です。 うん、季節が感じられて気持ち良..
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久々平常修行の巻
私はなんだか日常モードに まだ切り替わってないですが 皆さまいかがお過ごしですか？ 今日も1日頑張りましょう～#59133; トレーニングも だいぶゆったりペースでしたので また..
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ごほうびは無し…の巻
皆さま、シルバーウィークをいかがお過ごしですか？ お仕事の方も頑張ってくださいね～！ 昨日は第3土曜日だったので NIKE RUNNIG CAFEが出ていると思い 駒沢公園に行ってきたので..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run NIKE RUNNIG CAFE ナイキ The Human Race 10K

カメさんのろのろランの巻
朝晩だいぶ涼しくなってきましたね～。 おかげさまで足の具合も 少しずつですが、快方に向かっています。 昨日は足の様子を見ながら ゆっくり歩くような速度でトレーニングしてきました！ ..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run リハビリ

再開するもイマイチ…の巻
足の捻挫のため、休養していましたが 痛みが引いてきたので 昨日久しぶりにランを再開しました。 アップをしたらカラダが硬くなってる！ ひょょ～！#59118; 一応走れない時もストレッチ..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run 捻挫 故障 障害

ピキピキーっとピンチ！の巻
昨日、トレーニングを再開しました。 フルマラソン後、1週間振りです。 最近足の調子があまり思わしくなく 歩いていても足の甲に違和感を感じます。 おそるおそる練習を再開したのですが ピ..
タグ： 足裏筋膜炎 故障 疲労骨折 障害 JOG Run ジョギング ランニング ジョグ ラン

ラン・ラン・ラン
カテゴリ5eのケーブル（ELECOM製）を近くのジャスコにて480円で購入。 家には電話線があってもLANケーブルがなかったから、体調がある程度良くなった今日の夕方ごろに購入してきた(;..
タグ： Run LANケーブル こじつけ 長渕剛 ポケットカメラ ポケットプリンタ

八月の総評
～お詫び～ 只今、夏休みで北海道の温泉に来ています。 なかなかネット環境が確保出来なく レスが大幅に遅れていまして、大変に心苦しいです。 本当に申し訳ありません#59123; 皆さ..
タグ： 北海道 横浜国際女子 マラソン トレーニング ジョギング ジョグ ラン JOG Run 総評

ウインドスプリントで底上げ！の巻
昨日はレース前の調整練習で ウインドスプリントとjogを行ってきました。 #59138;ウインドスプリント(WS)とは 100～150mくらいの距離を全力疾走の7～8割の力で 何本か..
タグ： ウインドスプリント WS JOG マラソン トレーニング レース 調整 練習 ジョグ ラン

修行ごほうびは、た～まや～の巻
昨日は練習の仕上げ期間として ペース走+スピード走を行ってきました。 いつもの公園まで行き帰り2.5km＋α(計6km)をjogで 公園内1kmずつをペース走→ダッシュで4km。 交互に行..
タグ： スピード ペース トレーニング ペース走 JOG Run 調整 仕上げ マラソン 花火

ペース感覚もゼロの巻
最近また蒸し暑さが戻ってきましたね～！ 私は毎度、滝のような汗と格闘しています。 あー暑苦しい…#59143; 昨日はレースペース走をしてきました。 いつもの公園まで行き帰り2.5k..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run レースペース ペース走 4分30秒 目標

酸欠でクラクラ～ッとの巻
昨日はスピード練習を行ってきました。 このところ、朝晩は涼しくなってきたのに 昨日は久しぶりに蒸し暑さを感じて イヤな予感がしました…。 いつもの公園まで行き帰り2.5km(計5km)..
タグ： ジョギング クラクラ ランニング スピード トレーニング JOG Run ジョグ ラン マラソン