レースペース走できっちりの巻
来週になりました大阪国際女子マラソン。 レースまであと少しなので 頑張りたいと思います。 昨日はレースペース走で 1km4'30で走ってきました。 時計を見なくても 大体同じラ..
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腰巻ひらひら～の巻
昨日の夜は、わりと暖かく 走るのに快適な気候でした～#59125; でも薄着で また風邪を引くのもなんだと思い ジャージ上下のフル装備で練習に行ったら 案の定、暑くて汗だくに～#..
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坂道ダッシュで底上げ！の巻
スピード強化週間なので(そうだったっけ？) 昨日はメリハリをつけるべく 坂道ダッシュをしました！ #59138;坂道ダッシュとは (１)負荷をかけることで心肺機能の向上を図ると同時に..
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ボディーブローじわじわの巻
今日も風が強くて寒いですね～#58947; 昨日の修行ははどういう訳か 全然速度が上がりませんでした。 疲れているのでしょうか… 無理をしないでjogにして 距離を稼ぐことにしまし..
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覆面ランナー デビュー？の巻
今週は寒い日が続きますね～#58945; 夜ラン派のワタクシにとっては 結構ツライです…。 (根性なし…) レースも近いので、仕方なく気合を入れて スピード練習してきました。 ..
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気合いで31kmの巻
近頃また寒い日が続きますが (東京も雪がチラつくかも？とのこと…) 頑張っていきましょう～#59125; 昨日も寒かったですが 気合いを入れて31kmに チャレンジしてきました！ ..
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改めて風船体質を知るの巻
お休みした期間を挽回すべく 昨日はお天気も良かったので ハーフの距離を走ってきました～！ まずはjogで17km、最後の2kmは上げて down jog2km。 走り出しは重かったの..
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風邪復活jogの巻
おかげさまで風邪も治ったので 昨日4日ぶりに走ってきました。 ご心配いただいた皆さま 本当にありがとうございました#59119; この大事な時期に走れなかったのは痛手ですが 悪化さ..
タグ： ランニング ジョグ ジョギング ラン JOG Run 風邪 復活 再開

箱根パワーで走り初め！の巻
今年の箱根駅伝は東洋大学の総合優勝 去年に続いての連覇でしたね！ 昨日の柏原くんの走りを見事に繋ぎ 素晴らしいチームワークで独走。 本当に強かったですね。 復路6位だった駒大も2位と..
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風邪に注意！の巻
昨日も箱根駅伝を見た後 走りに行きました。 素晴らしい走り ↓ 感動 ↓ 走りたい！ なんとも単純明快…#59120; でも同じ考えの人は たくさんいるようで 昨日は..
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ぐきっとから再開の巻
ぐきっとやってから 様子をみていたのですが 昨日トレーニングを再開しました。 恐る恐るjogしましたが おかげさまで痛みは出ませんでした。 よ、よかったです#59144; ご心配..
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ぐきっと一発の巻
最近の休みボケまったりモード返上の為に 気合を入れて、走ってまいりました#59144; そしたら見事にやってしまった～#59124; 慣れない道で狭いところをジャンプ！！したら 思..
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